對(duì)一些運(yùn)動(dòng)員來說，經(jīng)常會(huì)在激烈的比賽中發(fā)生損傷，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的處理才能保證以后更好的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員損傷之后我們更需要進(jìn)行專業(yè)的處理，要盡快到醫(yī)院做檢查，排除一些損傷，也好能及時(shí)的對(duì)癥處理。
運(yùn)動(dòng)損傷怎么急救處理和恢復(fù)？
運(yùn)動(dòng)損傷急救其實(shí)還是有幾個(gè)原則。當(dāng)然首先要馬上停止運(yùn)動(dòng)，接著要檢查損傷的地方有沒有傷口、有沒有出血，如果這里有傷口有出血的話，首先要止血、要包扎。還要看看局部有沒有一些反常的活動(dòng)，疼痛厲不厲害。如果有的話，要懷疑有個(gè)地方有骨折。懷疑有骨折的話，必須要有比較好的這種固定，還要到醫(yī)院去拍片、要就診。
如果沒有這些情況的話，還可以局部的一個(gè)加壓包扎、可以用冰敷減輕這個(gè)炎癥的反應(yīng)，減輕疼痛。另外，要適當(dāng)?shù)陌堰@個(gè)疼痛的部位抬高一些，讓他比心臟的水平高一些減輕那個(gè)水腫的反應(yīng)。
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)傷不管是24小時(shí)還是兩三天甚至兩周之后，記住應(yīng)該選擇的是要冷敷，冷敷的時(shí)間間隔短一些，大概每次15到20分鐘，每間隔3到4個(gè)小時(shí)可以冷敷一次，那么這樣做只有好處沒有壞處。那么冷敷大家要注意不要把這個(gè)冰或者冷水了直接貼在皮膚，上面一定要用一個(gè)毛巾隔著，那么這樣可以起到比較好冷敷的效果。
運(yùn)動(dòng)損傷早期用冷敷有什么作用？
運(yùn)動(dòng)損傷之后，早期用冷敷其實(shí)有幾個(gè)作用，因?yàn)閾p傷之后早期組織處于炎癥反應(yīng)高發(fā)區(qū)，這時(shí)候炎癥的滲出，或者是小的出血和疼痛反應(yīng)都是明顯的。這時(shí)候用冷敷可以減輕炎癥反應(yīng)、可以收縮毛細(xì)血管，減輕水腫，而且可以提高痛閾，減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)于早期的紅腫熱痛這些癥狀都是有改善的、有幫助的。
當(dāng)然了冷敷也不要時(shí)間很長，每次五到十分鐘，每一兩個(gè)小時(shí)左右重復(fù)一次就可以了。而且冷敷不要直接貼到皮膚上，這樣可能會(huì)凍傷。另外我們可以用一些毛巾或者衣服能隔著去冷敷，能夠起到比較好的效果。
不管是哪一種的運(yùn)動(dòng)損傷，損傷之后我們都要及時(shí)制動(dòng)休息，減少損傷部位局部的負(fù)重受壓。我們還要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些康復(fù)訓(xùn)練，加強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)度，促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣對(duì)于損傷的修復(fù)也是很有意義的。
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運(yùn)動(dòng)損傷中急救措施有哪些？損傷不同，處理亦不同
生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉，體育運(yùn)動(dòng)是日常生活中不可或缺的一部分。雖說運(yùn)動(dòng)益處良多，但是運(yùn)動(dòng)中的損傷卻是人們常常為之苦惱的。盡管說運(yùn)動(dòng)損傷有時(shí)候無法避免，但是這其實(shí)并不大礙，只要掌握一些運(yùn)動(dòng)損傷的急救... 詳細(xì)»
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急性運(yùn)動(dòng)損傷如何急救？
運(yùn)動(dòng)損傷是日常生活中，非常常見的一種損傷，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說更是常見。運(yùn)動(dòng)損傷包括的類型有很多，我們要及時(shí)進(jìn)行區(qū)分，當(dāng)然，這個(gè)工作還是得醫(yī)生來做。對(duì)于急性運(yùn)動(dòng)損傷來說，我們做好急救處理也是很關(guān)鍵的。 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)應(yīng)如何進(jìn)行科學(xué)有效急救？不同的損傷處理也不同
運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷是在所難免的。受傷的類型有很多，類型不同，急救的措施可能有些差異。所以，認(rèn)清運(yùn)動(dòng)損傷很有必要。常見的運(yùn)動(dòng)損傷有肌肉拉傷、肌腱損傷、關(guān)節(jié)軟骨的損傷、脫位等。不同類型的運(yùn)動(dòng)，損傷的部位也可能不同... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)損傷如何及時(shí)處理？不同類型的運(yùn)動(dòng)損傷需區(qū)分處理
眾所周知，運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體所帶來的益處甚多，骨骼生長、心肺功能、血液循環(huán)等均能在運(yùn)動(dòng)的幫助下得以提高、加強(qiáng)。在當(dāng)今高度重視個(gè)體健康水平的氛圍下，體育鍛煉尤為當(dāng)代人所提倡。但在運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)損傷有時(shí)難免會(huì)出... 詳細(xì)»
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肩膀運(yùn)動(dòng)損傷怎么處理？
肩膀的運(yùn)動(dòng)損傷在生活中很常見，肩關(guān)節(jié)是其中很大、也很靈活的一個(gè)關(guān)節(jié)，肩膀的運(yùn)動(dòng)損傷也多發(fā)于此處。損傷的種類也包括很多，但是都會(huì)有疼痛、局部的腫脹等一些炎癥反應(yīng)，我們需要及時(shí)就醫(yī)診斷，進(jìn)行及時(shí)的處理，減... 詳細(xì)»
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