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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種常見的慢性疾病，對身體的健康有著重要的影響。高血壓患者應(yīng)該采取以下措施來控制和管理這個病情。
首先，改變飲食習(xí)慣。高血壓患者應(yīng)該盡量避免高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物。盡量多吃新鮮水果、蔬菜和健康的食物，如全谷物和低脂肪的蛋白質(zhì)。此外，定期測量血壓，以確保在合理的范圍內(nèi)。
其次，進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如快走、慢跑和游泳等。這些運(yùn)動可以幫助患者減輕體重，增強(qiáng)心臟和血管的功能，并降低血壓。此外，避免飲酒和吸煙，因?yàn)榫凭湍峁哦ρ獕河胁涣加绊憽?/p>
另外，學(xué)會應(yīng)對壓力的技巧，比如深呼吸和放松練習(xí)。這些方法有助于患者保持冷靜和放松，并減輕心理壓力。
最重要的是，定期就診于醫(yī)生，并按照他們的建議進(jìn)行治療。接受一些常規(guī)的藥物治療，如抗高血壓藥物。這些藥物對控制和管理高血壓非常有效，但同時也需要密切的監(jiān)測和定期調(diào)整劑量。
總的來說，對于高血壓病患者，控制和管理這個病情對于保持健康至關(guān)重要。通過改變飲食習(xí)慣、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、減輕壓力和及時就醫(yī)，能夠保持血壓在合理的范圍內(nèi)。重要的是與醫(yī)生密切合作，積極管理高血壓，以減少并發(fā)癥風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。
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高血壓咋辦
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測量是否為高血壓，只要在不同的時間段測量三次... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細(xì)»
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓在用藥上是有所不同的，除此之外由它引發(fā)的心力衰竭所對應(yīng)的藥物也不同。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科的劉麗娟副主任醫(yī)師... 詳細(xì)»
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