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孫嘉梅 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
降甘油三脂可以多吃蔬菜、水果、糙米以及富含不飽和脂肪酸的食物，甘油三脂特別高的患者通常建議藥物治療和飲食治療一起降低血液中的甘油三脂。平時主食的選擇最好以粗糧為主，盡量少吃淀粉多的食物，肉類的選擇也應(yīng)以魚類、蝦類為主，最好少吃肥肉或高脂肪的肉類。水果可以多吃水分較多，熱量較低的水果，可以為身體補(bǔ)充水分還能促進(jìn)身體的新陳代謝。吃蔬菜一般不限制種類，菠菜、芹菜等一些綠葉蔬菜都可以多吃，對于調(diào)節(jié)甘油三脂有非常大的好處。
怎樣才能降甘油三脂
1、藥物治療：對于很多甘油三脂比較高的人群來說，通常需要藥物進(jìn)行治療，需要到醫(yī)院做全在的檢查，了解肝功能、心腦血管是否有疾病等，不可自行購買降脂藥物，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，定期復(fù)查。
2、合理的飲食：即使通過藥物治療的甘油三脂患者，在飲食上也應(yīng)注意，如果體重超標(biāo)嚴(yán)重，也會影響到藥物的治療效果，所以應(yīng)從飲食上控制，不要攝入鹽分高、油脂高的食物。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動：如今很多年輕人也有甘油三脂高的情況，主要是因?yàn)椴灰?guī)律的生活習(xí)慣加上運(yùn)動量過少，體內(nèi)的脂肪和膽固醇都不能很好的消耗出去，所以應(yīng)多參加一些有氧運(yùn)動，保持身心健康。
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吃什么降甘油三酯
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降甘油三酯吃什么
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吃什么降甘油三酯快
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
如何降甘油三酯
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
怎樣降甘油三酯
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姜麗萍 吉林市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
什么食物降甘油三酯
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什么食物降甘油三酯
甘油三酯是人體中的脂肪，其含量非常高。甘油三酯升高是引發(fā)心腦血管疾病的原因之一，同時還容易引起急性胰腺炎，因此，對于甘油三酯異常的情況，需引起足夠的重視。和膽固醇不同的是，甘油三酯的高低與飲食關(guān)系密切... 詳細(xì)»
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跑步多久降甘油三酯
通過生活方式干預(yù)也能夠降甘油三酯。降甘油三酯最好的運(yùn)動就是游泳、騎自行車、跑步等。跑步需要長期堅持，如果每天堅持跑步半小時以上，這樣也能夠降高甘油三酯。但是至少在兩周才能見到明顯的效果。甘油三酯增高與... 詳細(xì)»
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降甘油三酯的食物
甘油三酯高的患者易患高膽固醇血癥、高血壓、冠心病、腦梗塞、腦血栓等疾病。高甘油三酯血癥患者可以通過口服阿托伐他汀鈣治療。降低甘油三酯的食物包括山楂、獼猴桃、大蒜和蘋果。這些食物富含維生素、果糖、維生素... 詳細(xì)»
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怎么降甘油三酯最有效
通常沒有降甘油三酯最有效的這種說法，但若積極調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動、服用藥物、治療原發(fā)疾病、糾正不良生活方式等，有助于減少體內(nèi)甘油三酯的含量。1、調(diào)整飲食：保持飲食清淡、多食用含膳食纖維豐富的食物，例如香... 詳細(xì)»
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喝什么茶能輔助降甘油三酯
具有輔助降低甘油三酯的茶葉類如下：第一，普洱茶，它能夠調(diào)節(jié)血液中的膽固醇和甘油三酯的濃度，起到防治高血脂以及預(yù)防動脈粥樣硬化的作用。避免在睡前飲茶，或者是飲用濃茶。因?yàn)榭赡軐?dǎo)致失眠，反而不利于患者休息... 詳細(xì)»
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