腸胃不好的人要謹(jǐn)慎飲食，因?yàn)樵谀c胃功能薄弱時(shí)有不良癥狀，可能腹痛，腹脹或者不斷放屁，拉肚子，需針對(duì)疾病展開治療，另外，飲食細(xì)心，選擇適合食物，若不注意忌口，所吃的東西身體不適應(yīng)，往往會(huì)加重癥狀，而腸胃無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。那么，腸胃不好需要如何飲食呢？
哪些水果要忌口？
1、西瓜
腸胃不好的人部分水果應(yīng)該遠(yuǎn)離，例如西瓜，特別是冷凍西瓜，本身其性質(zhì)寒涼，在腸胃功能下降時(shí)可能會(huì)腹痛，拉肚子，若還吃很多西瓜，其寒涼的性質(zhì)進(jìn)一步給腸胃健康造成影響，會(huì)加重腹瀉癥狀。
就算西瓜吃起來可口，有許多的汁水，還能獲取豐富的維生素，也要考慮身體情況，等到腸胃恢復(fù)健康再適量吃西瓜。
2、柿子
腸胃功能不好的人不要吃太多柿子，原因是柿子中含有豐富的鞣酸，這種物質(zhì)獲取會(huì)和胃酸相互結(jié)合，從而形成不溶性物質(zhì)，會(huì)增加胃結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致患者腹痛，腹瀉癥狀加重。
成熟柿子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，美味香甜，但要考慮身體適應(yīng)性，才不會(huì)火上澆油導(dǎo)致腸胃功能進(jìn)一步下降。
3、葡萄
腸胃功能差飲食要謹(jǐn)慎，不能吃的水果就是葡萄，原因是葡萄的外表皮含有豐富的膳食纖維，在吃葡萄時(shí)營(yíng)養(yǎng)獲取，會(huì)進(jìn)一步增加腸道蠕動(dòng)能力，腸道快速蠕動(dòng)，原本有腹瀉癥狀會(huì)加重。
另外，葡萄性質(zhì)偏寒涼，已經(jīng)腸胃功能薄弱還大量吃葡萄，無疑是雪上加霜，是許多人腹痛加重，腹瀉變嚴(yán)重的原因。
哪些蔬菜可以吃？
1、胡蘿卜
腸胃不好的人可以適量吃胡蘿卜，胡蘿卜作為清淡，性質(zhì)溫和且營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，大多數(shù)人身體都適應(yīng)，就算有腸胃健康問題，少量吃胡蘿卜也不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，相比其他蔬菜來說合適。
另外，可以獲取人體需要的胡蘿卜素，維生素等，這些物質(zhì)的獲取有利于體質(zhì)增強(qiáng)。
2、黃瓜
在腸胃問題出現(xiàn)后可以適當(dāng)吃黃瓜，因?yàn)辄S瓜熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以增加飽腹感，但不會(huì)獲取刺激性物質(zhì)，其含有的水分是人體需要的，可以補(bǔ)水，獲取維生素。
另外，黃瓜提供的黃瓜酶可以幫助促進(jìn)消化，腸胃功能差的人可以適量吃。
3、西蘭花
腸胃出現(xiàn)問題后可以適當(dāng)吃西蘭花，西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種微量元素，維生素等，本身具有增強(qiáng)抵抗力，提高抗癌能力的作用。
而腸胃功能薄弱，最重要的是減輕消化負(fù)擔(dān)，西蘭花作為健康蔬菜之一，好消化又沒有刺激性，不會(huì)給腸胃帶來傷害。
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腸胃不好一般是由于作息不規(guī)律、飲食不合理引起。作息不規(guī)律使腸胃得不到休整放松的時(shí)間，消化系統(tǒng)的新陳代謝受到影響，導(dǎo)致出現(xiàn)一些腸胃疾病。飲食不合理一般包括節(jié)食或者暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃不正常收縮，也是引發(fā)腸... 詳細(xì)»
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