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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
多囊卵巢綜合征最狠的減肥方法，大家知道幾條呢？
??我認(rèn)為，以下幾點是減肥的關(guān)鍵點：
??管住嘴：每天的飲食要減少熱量攝入，不要饞嘴經(jīng)常吃炸雞、肥肉等食物，要多吃維生素豐富的食物，比如火龍果、黃瓜等。
??邁開腿：大基數(shù)的患者每天進行快走、游泳等，一周5次運動，運動過程中能夠消耗我們身體內(nèi)的多余熱量，可以使身材變得更加的苗條。
??推拿：推拿屬于中醫(yī)的治療范疇，通過推拿的方法能夠疏通身體的經(jīng)絡(luò)，加快身體的新陳代謝，對減肥也有明顯的效果。
??口服藥物：要遵醫(yī)囑規(guī)范使用藥物來改善體內(nèi)的激素水平，常見藥物有螺內(nèi)酯片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等，這些藥物也有助于加快身體的代謝，對減肥也有幫助。
??吸脂手術(shù)：如果以上方法效果不是特別理想，就可以到醫(yī)院進行吸脂手術(shù)，把身體的脂肪吸出來，達到減重的效果。
同時我還建議注意以下幾點：
1??長期堅持：多囊卵巢綜合征的患者需要長期堅持才有意想不到的收獲。
2??保持心情愉悅：不要因為患上這個病讓自己的心理負(fù)擔(dān)過重，努力減肥，讓自己的生活變得更有規(guī)律。
3??保持充足的睡眠：平時千萬不要再熬夜了，一定要按時上床睡覺，熬夜通常會減慢新陳代謝，影響減肥的效率。
在這里建議大家，如果比較肥胖，要積極減肥，并且要長期堅持。
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