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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
記得有一段時(shí)間，一位家長帶著孩子過來，說孩子的手出現(xiàn)了脫皮的情況，而且反復(fù)發(fā)作，脫皮的時(shí)間也比較長。針對孩子這種情況，可能是缺乏維生素B了，于是我建議孩子做了詳細(xì)的檢查，果然不出我所料，真的是缺乏維生素B了，家長問我手脫皮吃維生素B2還是B6呢？我表示要根據(jù)具體情況來判斷??????！
維生素B2和維生素B6都屬于B族維生素，如果你也出現(xiàn)了手脫皮的癥狀，并且確診是缺乏維生素B引起的，無論是吃維生素B2還是維生素B6，都能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的B族維生素，可以改善手脫皮的情況喲！
我跟家長說，補(bǔ)充足夠量的維生素B，不一定非要通過藥物，還可以通過飲食調(diào)整的方式，平時(shí)可以多吃以下幾種食物：
??1、肉類
比如牛肉、大蝦、瘦肉等，其中含有豐富的B族維生素，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，加速代謝。
??2、蔬菜
比如胡蘿卜、芹菜、西蘭花等，其中富含維生素，可以提高人體的免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝哦！
??3、水果
我們平時(shí)可以多吃香蕉、橘子等水果哦，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素B，對于手脫皮的癥狀能夠得到緩解哦！
??家長聽完之后，說會(huì)按照我的建議補(bǔ)充維生素B，我提醒家長，手脫皮的過程中，不要讓孩子經(jīng)常撕老皮，否則可能會(huì)導(dǎo)致皮下組織受到損傷！我的很多患者不聽勸，都出現(xiàn)過這種血淚史，別不當(dāng)回事兒！
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