維生素b2可以讓水變多嗎
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內科
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維生素b2沒有可以讓水變多的功效，但是它可以緩解脂溢性皮炎的癥狀，使皮膚變得滋潤，維生素b2又稱為核黃素，它是促進人體氧化還原關鍵的物質之一，能夠正常飲食，每天食物的攝入量，維生素b2的含量可以維持機體的需求量，不需要特意的補充。
像長時間的飲酒、飲食單一者可以出現維生素b2的缺乏，容易出現口腔炎、舌炎、結膜炎、脂溢性的皮炎，另外皮膚也會變得干燥，還可以引起消化道的潰瘍息肉。
長時間嚴重的維生素b2缺乏可以導致腫瘤，對于長時間酗酒的人，是需要適量的補充一些維生素b2，另外建議養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，均衡營養(yǎng)，適當的活動鍛煉身體，保持作息規(guī)律。
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