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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
糖尿病屬于臨床比較常見的一種慢性疾病，在發(fā)病初期一般沒有明顯的臨床癥狀，所以很多人患病后都不把糖尿病當(dāng)一回事。今天我通過這篇文章想告訴大家，如果沒有積極進(jìn)行控制糖尿病，就會引起多種并發(fā)癥，造成不可估量的后果！??
??1、增加患心血管疾病的風(fēng)險：糖尿病患者常常伴有高血壓、高血脂等心血管疾病，這些疾病會進(jìn)一步增加心臟病、中風(fēng)等風(fēng)險！
??2、視網(wǎng)膜病變：長期高血糖可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管受損，進(jìn)而引發(fā)視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致失明！
??3、神經(jīng)病變：高血糖可能損害神經(jīng)，導(dǎo)致四肢麻木、疼痛等癥狀，影響患者的生活質(zhì)量！
??4、腎臟損害：糖尿病還會影響腎臟功能，導(dǎo)致糖尿病腎病，嚴(yán)重時可能導(dǎo)致腎衰竭！
控制血糖小妙招??~
??1、合理飲食
控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，保持飲食均衡，注意少吃多餐。飲食方面應(yīng)避免吃高糖、高脂肪以及辛辣刺激性的食物，比如奶油蛋糕、炸雞??、油條等。
??2、規(guī)律運(yùn)動
每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳???♀?等，以提高身體代謝率，促進(jìn)血糖的利用和代謝。
??3、定期監(jiān)測
對于糖尿病患者而言，需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院??復(fù)查，也可以自行購買血糖儀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期監(jiān)測血糖水平，并且將每次的檢測結(jié)果記錄??在紙上，復(fù)查時將其帶上，以便醫(yī)生更好地了解患者的病情控制情況。
總之，要愛惜自己的身體，不要小看或忽略任何疾病，耽誤治療可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的后果！希望這篇文章能幫助更多的人了解糖尿病的嚴(yán)重性！
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