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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
精子是我們男性重要的子彈，也是孕育生命的小種子。精子的健康想必也是很多男同胞們所關(guān)切的。
最近有位網(wǎng)友私信我，他今年32歲?????，上個(gè)月確診了精索靜脈曲張。他有很大的精神心理壓力，向我咨詢正常的精子是什么樣的？針對(duì)這位男性的情況，我給他做了一些詳細(xì)的說(shuō)明??：
??1、外觀
人類男性的精液由精子和精漿組成，而精子由睪丸產(chǎn)生。正常精子通常是乳白色或微黃色，呈半透明狀。精子的大小和形狀因物種而異，類似于小蝌蚪。
??2、活動(dòng)力
正常精子能夠快速、直線地向前游動(dòng)。根據(jù)精子活動(dòng)能力的不同，可以將精子分為不同的等級(jí)，其中最活躍的精子被稱為“前向運(yùn)動(dòng)精子”。
??3、數(shù)量和濃度
正常精子的數(shù)量和濃度應(yīng)該足夠高，以確保精子能夠有效地與卵子結(jié)合。
我與他分享了關(guān)于正常精子的知識(shí)，還告訴他要注意生活管理和睡覺(jué)姿勢(shì)，有助于疾病恢復(fù)。
??1、生活管理
盡量避免“蹺二郎腿”，高溫可使血管擴(kuò)張?jiān)斐苫亓鞑粫常瑫r(shí)擴(kuò)張的血管會(huì)進(jìn)一步加重靜脈反流造成血液淤積。
??2、睡覺(jué)姿勢(shì)
講究睡姿，睡覺(jué)時(shí)取右側(cè)臥位，下肢略彎曲，以減少被褥對(duì)陰囊的壓迫，有利于精索靜脈血液回流。
這位男性經(jīng)過(guò)積極治療，睪丸不適已經(jīng)完全消失，精液質(zhì)量明顯提高?。在日常生活中，男性朋友多吃新鮮蔬菜、水果，忌飲酒和辛辣刺激性食物，堅(jiān)持每天定時(shí)排便，防止糞便積聚壓迫左精索靜脈。
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