我的小爸，一個平時身體健康、活潑開朗的人，突然在餐桌上告訴我們，他最近經(jīng)常感到舌尖發(fā)麻，甚至有時影響到日常飲食和說話。這讓我們都感到非常擔(dān)憂。小爸告訴我們，一開始他以為只是暫時的不適，可能是吃了什么過敏的食物。然而，隨著時間的推移，舌尖發(fā)麻的癥狀并沒有緩解，反而越來越頻繁。他擔(dān)心是不是身體出現(xiàn)了什么問題。
??在我們的鼓勵下，小爸決定去醫(yī)院進行詳細(xì)檢查。經(jīng)過一番檢查，醫(yī)生告訴他，舌尖發(fā)麻可能是由于神經(jīng)受損或血液循環(huán)不暢引起的。醫(yī)生建議小爸改善飲食習(xí)慣，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，并適當(dāng)進行口腔運動。小爸聽從了醫(yī)生的建議，開始調(diào)整飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，避免過度刺激和辛辣的食物。同時，他每天都會做一些口腔運動，如伸出舌頭、舔嘴唇等，以促進血液循環(huán)。幾個月后，我們再次聚在一起時，小爸高興地告訴我們，小爸的舌尖發(fā)麻癥狀已經(jīng)明顯減輕了，吃東西也更香了！”??
??今天就來分享一套超實用的口腔運動步驟，讓你輕松應(yīng)對舌尖發(fā)麻的困擾！
1、首先，放松地坐直或站直，然后慢慢地將舌頭伸出來，盡量伸長到最長。保持這個姿勢幾秒鐘，然后慢慢將舌頭收回。重復(fù)這個動作幾次。
2、接下來，將舌頭伸出，然后在口腔內(nèi)做一個順時針的繞圈動作。完成幾圈后，再逆時針繞幾圈。這個動作有助于增加舌頭的靈活性和血液循環(huán)。
3、將舌頭伸出來，然后用舌尖輕輕觸碰每一顆牙齒。這個動作可以刺激口腔內(nèi)的神經(jīng)和肌肉，緩解舌尖發(fā)麻的感覺。
4、試著用嘴巴發(fā)出口哨聲。這個動作不僅可以鍛煉口腔肌肉，還能增加唾液分泌，有助于緩解舌尖發(fā)麻。
5、 除了舌頭，嘴唇運動也很重要?？梢栽囍鴮⒆齑骄o閉，然后用力吸吮，再慢慢放松。這個動作可以增加嘴唇的靈活性和血液循環(huán)。
親愛的朋友們，當(dāng)你們的舌尖出現(xiàn)發(fā)麻的情況時，請不要忽視。記得及時去醫(yī)院檢查，調(diào)整飲食和生活習(xí)慣。愿我們都能擁有健康的身體，享受美食的樂趣！????
-
-
不再長高的表現(xiàn)
王海彬 主任醫(yī)師
-
-
舌尖發(fā)涼是什么病兆
蔣俊民 副主任醫(yī)師
-
-
怎樣控制拇外翻不再長
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
怎么控制前列腺不再增生
黃海 主任醫(yī)師
-
-
痛風(fēng)不再復(fù)發(fā)的人有嗎
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
常州市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科專家
擅長：各種神經(jīng)內(nèi)科常見...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、癡...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長診療腦血管病...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科危重...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事腦血管病...
-
-
吉林省腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：腦血管病、睡眠障...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 腎內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科（十二病區(qū)）
擅長：擅長：腎內(nèi)科、血...
-
-
青海省婦女兒童醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：研究方向:小兒神...
-
-
平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：各種腦血管疾病、...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 精神科
擅長：擅長：早期精神分...
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
為什么舌尖發(fā)麻
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
舌尖發(fā)麻怎么辦
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
舌尖發(fā)麻怎么回事
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
女性舌尖發(fā)麻是啥原因
-
-
劉紅梅 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
舌尖發(fā)麻是怎么回事
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
舌尖發(fā)麻是什么原因
-
-
舌尖發(fā)麻是什么原因引起的
舌尖發(fā)麻是什么原因引起的，考慮往往是見于患者情緒緊張的時候，比如有些女性屬于特別容易受到心理暗示性的情況，一點點的不舒服，自己高度的緊張或合并有焦慮、抑郁障礙的時候，病人非常的恐懼、擔(dān)心、害怕，這種情... 詳細(xì)»
-
-
腎虛如何食療 教你幾招緩解腎虛
“腎虛”在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，不僅指腎臟的解剖結(jié)構(gòu)，還指與人體生殖、生長、消化、內(nèi)分泌代謝等有直接或間接軀干關(guān)系的重要器官?！澳I虛”是中醫(yī)特有的理論，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)、消化、血液、... 詳細(xì)»
-
-
教你幾招，可快速緩解胃脹氣
前幾天我在醫(yī)院坐診時，來了一名女性患者，表示最近總是感覺腹部脹脹的，想要排氣排不出來，想要打嗝也打不出來，特別的難受。經(jīng)過檢查之后，確診了胃脹氣的疾病，于是便向我詢問胃脹氣怎么快速排氣，我首先否定了這... 詳細(xì)»
-
-
喉嚨癢、干咳，這幾招教你解決
隨著氣溫驟降及甲流、乙流等多種呼吸道疾病流行，感冒的人群開始增多，身邊咳嗽的人也越來越多。很多人并不在意咳嗽的癥狀，覺得扛一扛也就過去了，前幾天門診來了一位中年女性患者，她最近頻繁咳嗽，而且喉嚨有時候... 詳細(xì)»
-
-
面癱怎樣進行自我按摩？教你幾招
日常生活中，我們都知道熟睡的時候不要讓電風(fēng)扇強風(fēng)直吹頭部，旅途乘車時不要開窗拂面勁吹，這都是為了防止風(fēng)邪乘隙入絡(luò)，致使脈絡(luò)閉阻，氣血不通暢。如果不小心使風(fēng)邪侵入體內(nèi)，極易導(dǎo)致口斜眼歪、說話“漏風(fēng)”、面... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號