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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
身體虛弱就容易出現(xiàn)各種各樣不舒服癥狀，像氣短自汗，容易疲勞，感冒反復(fù)發(fā)生，身體免疫能力低下，這些都是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致的，身體虛弱的人如果想要調(diào)節(jié)，那么就應(yīng)該注意正確的飲食，飲食調(diào)節(jié)方法是非常重要的，下面就給大家介紹一下體虛如何調(diào)理？
一、吃雞肉
有體虛問題的人就應(yīng)該吃一些雞肉，雞肉是一種溫性食物，能達(dá)到養(yǎng)血補(bǔ)精益氣以及溫中效果，不管出現(xiàn)的是腎虛，氣虛還是血虛都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，可以用黃芪和老母雞搭配在一起煲一些湯喝，能夠起到很好的補(bǔ)氣作用。
二、吃山藥
想要讓身體變得更加健康，那么就可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，能夠起到很好的調(diào)節(jié)效果，山藥可以達(dá)到補(bǔ)腎氣，補(bǔ)脾益氣作用，凡是有身體虛弱，脾氣虛，肺氣虛問題的人都可以用一些山藥進(jìn)行治療。
三、吃糯米
脾虛問題的人還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵?，在天氣寒冷的時(shí)候身體很容易出現(xiàn)各種不舒服的問題，所以冬季就更應(yīng)該好好的補(bǔ)氣，糯米能達(dá)到很好的補(bǔ)氣暖胃作用，可以調(diào)理脾胃，只要脾胃功能好了，身體自然能夠變得更加健康，喝一些糯米酒，糯米粥都非常不錯(cuò)。
四、吃韭菜
在中醫(yī)方面認(rèn)為韭菜進(jìn)入肝經(jīng)，腎經(jīng)以及胃經(jīng)，韭菜炒熟以后吃就能達(dá)到很好的補(bǔ)肝腎以及暖腰膝作用，還可以達(dá)到益肝散瘀作用，能起到補(bǔ)氣壯陽效果，一年四季韭菜都可以吃到，在春季以及冬季吃韭菜是最好的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚虏素i肉餡的餃子或者韭菜炒雞蛋。
有體虛問題的人就可以使用正確的治療方法解決，除了可以多吃上面這些食物，還可以多吃一些大棗，花生，土豆，味道可以非常好，也可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣作用，生活中就應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖煤玫恼{(diào)理身體。
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產(chǎn)后體虛多汗怎么調(diào)理
懷孕是一個(gè)既幸福又辛苦的一個(gè)過程。在順利生產(chǎn)之后的一到三天，媽媽的出汗量是非常大的，這是一種很常見的產(chǎn)后現(xiàn)象。尤其是在夏天，新媽媽只要稍許運(yùn)動一下衣服就肯定會濕透，這是因?yàn)榕耘笥言谏a(chǎn)之后身體產(chǎn)生了... 詳細(xì)»
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體虛可以吃什么調(diào)理
虛弱是指機(jī)體的某些功能出現(xiàn)減退，被西醫(yī)稱為“亞健康”，在中醫(yī)范疇中包括氣虛、陽虛、陰虛以及血虛等四種類型。中醫(yī)認(rèn)為人體保持氣血陰陽平衡代表健康，若出現(xiàn)不足，則需要進(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)從而實(shí)現(xiàn)新的平衡。中醫(yī)認(rèn)為體質(zhì)... 詳細(xì)»
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體虛怎么補(bǔ)
關(guān)于體虛怎么補(bǔ)？如果出現(xiàn)體虛的癥狀和個(gè)人的體質(zhì)狀況有關(guān)系，所以平時(shí)還應(yīng)該注意多加鍛煉，更應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)營養(yǎng)，這樣都可以幫助處理體虛現(xiàn)象。引發(fā)體虛之后也應(yīng)該注意是先天形成還是后天造成，如果是先天形成... 詳細(xì)»
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患者在出現(xiàn)有肺虛長期咳嗽的情況下，可以通過采用中藥的方式來進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)也可以喝一些潤肺降燥的水果湯來進(jìn)行緩解治療出現(xiàn)肺虛咳嗽，患者要避免生活的環(huán)境過于干燥，或者是溫度過于熱，肺虛咳嗽的患者要避免吃一... 詳細(xì)»
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腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛等兩大類型，一般來說，大部分患者都屬于腎陽虛或者腎陰虛，但也有少部分患者會出現(xiàn)陰陽兩虛這種情況，而治療腎陰陽兩虛，首先就應(yīng)該使用具有陰陽雙補(bǔ)作用的中藥，同時(shí)還應(yīng)該配合飲食護(hù)理... 詳細(xì)»
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