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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
西梅的功效主要包括緩解貧血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便、滋養(yǎng)毛發(fā)等。
1、緩解貧血：西梅當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠?yàn)樵煅峁┰牧希梢愿纳迫辫F性貧血所引起的面色蒼白、乏力等現(xiàn)象。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：西梅當(dāng)中含有豐富的維生素A、維生素B、果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃西梅可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以促進(jìn)機(jī)體的代謝，有利于機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)。
3、潤(rùn)腸通便：西梅當(dāng)中含有豐富的膳食纖維以及水溶性的果膠纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于糞便的排出，具有潤(rùn)腸通便的功效。還可以緩解便秘所產(chǎn)生的大便干燥、排便困難等癥狀。
4、滋養(yǎng)毛發(fā)：西梅當(dāng)中所含的豐富維生素，在促進(jìn)機(jī)體代謝的同時(shí)，還有利于毛發(fā)的滋養(yǎng)，還可以促使皮膚保持彈性。
西梅的功效雖然比較多，但不宜與茶葉同食，以免和茶葉當(dāng)中的鞣酸發(fā)生不良反應(yīng)，影響鐵元素的吸收。平時(shí)還需要保持良好的飲食習(xí)慣，避免挑食、偏食，以免影響營(yíng)養(yǎng)成分的攝入。
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西梅會(huì)不會(huì)過(guò)敏
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西梅過(guò)敏癥狀
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孕早期可以吃西梅水果嗎
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西梅的功效與作用
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西梅的功效與作用
西梅，它是一種干梅，是一種堿性食物，它可以?xún)艋海贵w內(nèi)的毒素自然排出，也可以解一些毒，不僅可以作為零食食用，還可以入菜。西梅富含營(yíng)養(yǎng)成分，味道酸甜，是很多人都喜歡的食物。西梅的功效與作用都有哪些？ 詳細(xì)»
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西梅干的功效與作用
核心答案：生津開(kāi)胃、美容養(yǎng)顏輔助答案：西梅干味道酸甜，含有膳食纖維，可以起到比較好的生津開(kāi)胃的效果，還有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。另外，西梅干還含有豐富的維生素A、枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等，具有抗氧化的功... 詳細(xì)»
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咳嗽能吃西梅嗎
西梅，原是一種干制的梅子。加州的梅子產(chǎn)于法國(guó)西南部，是梅子的故鄉(xiāng)。形如杏梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時(shí)兼含鐵和鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪，西梅富含的枸椽酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸，能降壓、安眠、清熱生津... 詳細(xì)»
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吃西梅的6個(gè)禁忌
不存在吃西梅6個(gè)禁忌的說(shuō)法，吃西梅的主要禁忌包括禁忌人群以及禁忌事項(xiàng)。一、禁忌人群1、對(duì)西梅過(guò)敏人群：如果對(duì)西梅中的成分過(guò)敏，通常不宜吃西梅，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，比如皮膚瘙癢、咽喉水腫、腹瀉等。... 詳細(xì)»
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