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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
咖啡通常不可以天天喝。
咖啡中的咖啡因成分，通常會(huì)刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)神經(jīng)亢奮，起到提神醒腦的作用。但臨床上不建議天天喝，以免對(duì)機(jī)體造成不適，反而不利于身體健康。
如果出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，適當(dāng)喝咖啡，其中含有的咖啡因能夠增加人體的興奮性，緩解疲勞。但如果天天喝，則會(huì)刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量發(fā)生失眠。
部分人群天天喝咖啡，其咖啡因成分還容易刺激胃腸道黏膜，加重胃腸道負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腹瀉、惡心、嘔吐等不適現(xiàn)象。
此外，針對(duì)本身存在高血壓、心臟疾病的患者，天天喝咖啡還有可能會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心肌收縮力增強(qiáng)，造成血壓持續(xù)升高或者血液循環(huán)受阻而加重原有疾病。
日常生活中可以根據(jù)個(gè)人情況適量喝咖啡，但如果在喝的過(guò)程中出現(xiàn)不適癥狀，還需及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生根據(jù)情況給予相應(yīng)的處理措施。一般建議日常的飲品為白開(kāi)水、橙汁、蔬菜汁比較好。
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