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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
早上腿部抽筋可能是由于鈣離子缺乏引起。鈣離子濃度過低時(shí)，可能引起抽搐，要注意鈣的及時(shí)補(bǔ)充，可以使用鈣劑或直接服用鈣片。腰椎間盤突出癥可引起腿部痙攣，腰椎間盤突出癥受到壓迫導(dǎo)致腿部抽筋，應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，同時(shí)還要注意定期按摩。當(dāng)疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以選擇熱敷來幫助緩解抽筋的癥狀。平時(shí)應(yīng)注意避免長時(shí)間的彎腰勞動(dòng)和繁重的體力勞動(dòng)，避免引起腰肌勞損。
早上腿部抽筋引起的原因
1、早上腿抽筋有可能是由于寒冷引起的。
2、可能是由于缺鈣，缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，應(yīng)該多曬太陽。
3、可能是由于繁重的工作或劇烈的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的腿部抽筋。
早上腿抽筋怎么辦
1、早上腿部抽筋的人群，平時(shí)可以口服鈣片和富含鈣的食物，如豆制品、雞蛋等食物，對(duì)補(bǔ)鈣有很好的效果。
2、除了缺鈣引起的腿部抽筋外，還要注意環(huán)境和溫度的變化。低溫或睡眠質(zhì)量差也可能導(dǎo)致腿部抽筋。平時(shí)一定要注意保暖，提高睡眠質(zhì)量。
3、建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行腿部檢查，消除腿部炎癥引起的抽筋。當(dāng)疼痛非常劇烈時(shí)，可以選擇口服鎮(zhèn)靜劑和消炎藥幫助緩解。每天通過按摩腿部可以緩解腿部抽筋。
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