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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們對(duì)飲食的要求也越來(lái)越高，今天門診碰到一位老人張大爺，他告訴我，他最近從網(wǎng)上看到了很多人說(shuō)火龍果和蝦都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，便想把它們放在一起吃，但是又害怕盲目進(jìn)食響身體健康，便來(lái)詢問我火龍果和蝦能一起吃嗎？我針對(duì)他的問題作出了一下解答??。
火龍果和蝦一般情況下是可以一起吃的，火龍果屬于水果類，含有糖分、水分、膳食纖維、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。蝦屬于海鮮類，含有蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。兩種食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以滿足機(jī)體所需要的能量，有利于身體健康。但是兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，那平時(shí)如果盲目進(jìn)食，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體健康。
以上是根據(jù)張大爺?shù)膯栴}總結(jié)了火龍果和蝦一般是可以一起吃的，但是也要適當(dāng)進(jìn)食，同時(shí)要做好日常的護(hù)理，有利于身體健康。
??1、飲食調(diào)理：健康飲食，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，多吃蔬菜和水果以及魚肉蛋奶，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，如跑步、打太極拳等，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于消耗體內(nèi)多余的能量，避免出現(xiàn)肥胖的情況，影響身體健康。
??3、注意休息：注意作息規(guī)律，保證6~8小時(shí)的睡眠，避免熬夜，可以使機(jī)體得到充分的休息，有利于預(yù)防疾病。
張大爺聽了我的講解后，對(duì)于這兩種食物有了一些了解，另外我還告訴他在進(jìn)食期間如果出現(xiàn)異常的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。以上是文章的所有內(nèi)容，希望對(duì)你也有所幫助??。
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火龍果性甘平，屬?zèng)鲂?，主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素等。芒果味甘，屬?zèng)鲂裕饕煞钟械鞍踪|(zhì)，多種維生素等。芒果和火龍果兩者成分相似，不會(huì)相互反應(yīng)，所以火龍果和芒果可以一起吃。 詳細(xì)»
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藍(lán)莓和火龍果可以一起吃嗎
藍(lán)莓和火龍果一般是可以一起吃的。藍(lán)莓和火龍果都是比較常見的水果，其中藍(lán)莓含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維、礦物質(zhì)等成分，具有改善視力、抗癌、增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)自身免疫力、抗氧化和減緩衰老等功能... 詳細(xì)»
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火龍果和檸檬可以一起吃嗎
火龍果和檸檬多數(shù)人可以一起吃，但少數(shù)人不可以一起吃，需具體分析。1、可以多數(shù)人可以一起吃火龍果和檸檬，因火龍果中含有花青素、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，檸檬中含有果酸、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，兩種水... 詳細(xì)»
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紅心火龍果和牛奶通常是不能一起吃的，可能會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、刺激胃腸道、引起消化不良等?；瘕埞芯S生素C、花青素的成分含量比較豐富，可能會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)形成絡(luò)合物，降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且，牛奶和火龍果... 詳細(xì)»
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紅心火龍果和酸奶可以一起吃。紅心火龍果既能排便解毒，又能抗氧化，防止衰老和抗癌；酸奶能美化和滋養(yǎng)面部，降低體內(nèi)膽固醇含量，還能改善腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)人體有益。紅心火龍果中的黑籽能刺激腸胃蠕動(dòng)，... 詳細(xì)»
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