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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
今天坐診時(shí)，一位中年婦女帶著她的孩子走進(jìn)診室，顯得有些焦慮，我詢(xún)問(wèn)他的狀況，她告訴我孩子體檢缺鈣和維生素AD，但是又不知道該怎么吃，是分開(kāi)吃好還是一起吃好？我針對(duì)她的問(wèn)題給他做了詳細(xì)的解答??：
鈣和維生素AD都是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，可以維持機(jī)體各組織器官的正常生理功能，對(duì)于機(jī)體生長(zhǎng)和發(fā)育是有幫助的，但是兩者一般分開(kāi)吃比較好，因?yàn)檫@兩種成分在體內(nèi)的吸收是不同的，鈣一般是在胃酸的作用下充分吸收，維生素AD一般是需要膽汁酸的參與才能被機(jī)體充分的吸收，所以?xún)烧呤遣唤ㄗh一起吃的，否則會(huì)影響藥物的療效，不利于身體健康。
中年婦女在聽(tīng)了我的講解后對(duì)藥物有了一些了解，同時(shí)我還告訴她兩種藥物一般間隔2~3小時(shí)服用是比較好的，有利于藥物充分吸收，可以促進(jìn)身體健康。另外，我還告訴她在用藥期間也要做好日常的護(hù)理，包括以下幾點(diǎn)??：
??1、飲食調(diào)理：健康飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，注意飲食多樣化，同時(shí)三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，可以滿(mǎn)足自己所需要的能量，有利于身體健康。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，如跑步、跳繩、打籃球等，可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)于身體恢復(fù)是有幫助的。
??3、注意休息：保證6~8小時(shí)的睡眠，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，避免過(guò)于勞累，影響身體健康。
她在走之前我還告訴他，如果我在服用藥物期間出現(xiàn)異常的癥狀，應(yīng)及早帶孩子來(lái)醫(yī)院就診。以上是文章的所有內(nèi)容，如果還有其他的疑問(wèn)建議評(píng)論或私信，我會(huì)一一為你解答的??。
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