很多女性在45歲之后感覺到力不從心，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有明顯的衰老表現(xiàn)。確實(shí)，45歲是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，很多女性會在45歲之后進(jìn)入更年期。而在更年期到了之后重要的器官功能下降，沒有足夠的雌性激素分泌出來保持年輕和健康，很多人身體就會有衰老的表現(xiàn)。一旦留意到衰老的跡象產(chǎn)生，應(yīng)該通過合理的方式對抗衰老，這樣才能夠讓女性保持年輕狀態(tài)。身體有哪些表現(xiàn)，說明女性正處于衰老的過程中呢？
1、關(guān)節(jié)和骨骼容易疼痛
女性如果經(jīng)常感覺到關(guān)節(jié)或者身體某些部位的骨骼有疼痛感，有可能是身體衰老的表現(xiàn)。在衰老過程中卵巢功能下降，身體分泌出來的雌性激素量開始減少，很容易影響身體對鈣質(zhì)的吸收。
而想要保持關(guān)節(jié)和骨骼健康狀態(tài)，鈣質(zhì)及時(shí)提供十分重要。很多人衰老過程中鈣質(zhì)流失，獲取的鈣質(zhì)量又不足，可能就會產(chǎn)生關(guān)節(jié)和骨骼疼痛感。一般有這種計(jì)算存在，也需要警惕身體衰老。
2、臉部皮膚狀態(tài)變差
皮膚狀態(tài)變差，這是衰老的共同特征。女性在45歲之后可以發(fā)現(xiàn)自己的臉部皮膚狀態(tài)會變差許多，跟年輕時(shí)相比皮膚水分缺乏，更容易出現(xiàn)皺紋，而且循環(huán)代謝能力降低，黑色素堆積之后容易形成色斑。如果有這些皮膚的明顯變化，都需要警惕身體衰老。通過合理的方式保養(yǎng)身體，這樣皮膚才能夠維持健康狀態(tài)。
3、睡眠質(zhì)量降低
在身體衰老過程中許多信號會產(chǎn)生，如果女性發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量開始降低，夜間睡覺時(shí)總是失眠多夢、難以入眠，不排除是衰老發(fā)出的信號。在衰老過程中很多人會伴隨著內(nèi)分泌功能紊亂表現(xiàn)，女性的植物神經(jīng)功能穩(wěn)定性受到破壞，很容易產(chǎn)生失眠，多夢的現(xiàn)象。
夜間睡眠質(zhì)量降低，形成了惡性循環(huán)之后身體衰老速度會加快。為了避免這種情況明顯，在對抗衰老的時(shí)候還需要提高睡眠質(zhì)量，有失眠多夢表現(xiàn)也要警惕身體衰老，這樣才能防止衰老速度加快帶來負(fù)面影響。
4、消化能力下降
女性衰老過程中主要的特點(diǎn)就是消化能力降低，相比年輕時(shí)腸胃功能會下降一些。因?yàn)槿说哪c胃會受到日積月累的飲食習(xí)慣影響而功能降低，一般上了年紀(jì)的人身體衰老明顯，腸胃功能下降，消化能力也會降低，更容易出現(xiàn)消化不良，便秘的現(xiàn)象。有這些情況產(chǎn)生都需要警惕身體衰老，通過好習(xí)慣的養(yǎng)成來對抗衰老。
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