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劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 腎內(nèi)科
今天早上門診來了一位40歲左右的男性患者??，這位患者講述他從事銷售工作，經(jīng)常熬夜喝酒??，身體透支的比較厲害，并且最近在性生活中總感覺有點(diǎn)力不從心，所以想向我咨詢一些能夠保養(yǎng)腎部的方法技巧。經(jīng)過初步的了解和檢查，我告訴他可以通過以下方法去保養(yǎng)腎部??。
??1、注意飲食：平時(shí)生活中多吃一些具有補(bǔ)腎作用的食物，比如黑芝麻、核桃、生蠔等，并且要學(xué)會(huì)將這些食物融入到一日三餐中，比如黑芝麻和核桃可以與黃豆一起榨成豆?jié){當(dāng)做早餐喝??。
??2、規(guī)律生活：要保持規(guī)律的作息和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天10:30之前上床睡覺，上床后不要再看手機(jī)馬上睡覺??。早上起床后可以抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間做一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步???♂?、打太極拳等。
??3、服用中藥湯劑：基于他講述的這些情況，我建議他可以服用一些補(bǔ)腎的中藥湯劑幫助緩解，比如補(bǔ)腎益精湯、暖腎丸湯等。
聽了我給出的方法后，患者說讓我根據(jù)他的情況幫他開一些中藥湯劑，我選擇讓他先服用補(bǔ)腎益精湯幫助緩解。另外，我還告訴他了一些日常生活中需要注意的事項(xiàng)??：
??1、減少煙酒：平時(shí)減少煙酒的攝入量，或者最好將煙酒戒掉，因?yàn)闊熅浦泻械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)影響腎臟的健康。
??2、合理性生活：要結(jié)合自己的身體情況合理控制性生活的次數(shù)，像他的這種情況，我建議每周性生活的次數(shù)不宜超過兩次。
??3、定期體檢：每半年或者一年來醫(yī)院進(jìn)行一次體檢??，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟潛在問題，對(duì)于我們的身體健康有重要幫助。
最后，我又叮囑患者了一些用藥事項(xiàng)，讓他回家后規(guī)范用藥。如果你也存在這方面的問題，可以留言或者私信告訴我，我看到后會(huì)及時(shí)給大家回復(fù)的??。
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李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
腎部保養(yǎng)的好處
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腎部保養(yǎng)的作用
腎是人體中比較重要的器官，腎能夠影響和作用到身體的眾多功能，所以在日常生活中需要注意對(duì)腎部進(jìn)行保養(yǎng)，腎部健康身體才會(huì)健康，腎對(duì)人體的影響也是較為明顯的，當(dāng)人體的腎功能出現(xiàn)問題的時(shí)候，人就會(huì)出現(xiàn)耳鳴、腰... 詳細(xì)»
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腎部保養(yǎng)的功效
腎臟是泌尿系統(tǒng)中很重要的器官，腎臟的主要功能是過濾血液中的雜質(zhì)，平衡身體中的體液以及電解質(zhì)的平衡。做好腎部保養(yǎng)工作，可以改善發(fā)質(zhì)、改善聽力以及智力，主要是由于血液對(duì)腦部的充分供應(yīng)。所以在日常生活中，做... 詳細(xì)»
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腎部保養(yǎng)的介紹
腎臟是脊椎動(dòng)物的器官，是泌尿系統(tǒng)的一部分，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)，維持體液和電解質(zhì)之間的平衡，最后通過尿道產(chǎn)生尿液，還具有調(diào)節(jié)血壓的內(nèi)分泌功能。在人體內(nèi)，正常成年人有兩個(gè)腎臟，位于腰部?jī)蓚?cè)。腎臟特有的酶... 詳細(xì)»
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男士腎部保養(yǎng)的方法
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物，同時(shí)經(jīng)重吸收功能保留水份及其他有用物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，腎的作用貫穿生命始終，腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，... 詳細(xì)»
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做腎部保養(yǎng)的好處
腎是我們身體中重要的器官，屬于泌尿系統(tǒng)的一部分，同時(shí)也影響到身體的很多功能，正常成人具備兩個(gè)腎臟，位于腰部?jī)蓚?cè)后方，當(dāng)腎健康身體才會(huì)健康，當(dāng)腎出現(xiàn)問題的時(shí)候，人體就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白、腰痛、耳鳴等現(xiàn)象，所... 詳細(xì)»
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