雄性激素是性激素的一種，雄性激素缺乏會導致男性出現(xiàn)體征不明顯、乏力以及女性化的情況，雄性激素分泌過多對男性的健康也是有影響的，會導致肥胖、脫發(fā)等情況出現(xiàn)，所以控制體內(nèi)雄性激素的正常分泌對身體健康的作用非常大。
吃什么補充雄性激素
1、多吃富含精氨酸的食物，例如章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆，含鈣豐富的食物也可以補充雄性激素，例如蝦皮、蛋黃、乳制品、海帶、芝麻醬等。
2、富含維生素的食物，例如維生素A、維生素E和維生素C的食物，有助于延緩衰老和避免性功能衰退，一般存在于新鮮蔬菜、水果中。
3、多吃含鋅量最高的食物，尤其是牡蠣肉，其他含鋅較高的食物，可以吃牛肉、牛奶、蛋黃、貝類、花生、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
雄性激素過多的危害
1、雄性激素如果分泌過多，會影響到男性的身體健康，體內(nèi)的雄性激素分泌過多，會導致人的吸收和消化功能產(chǎn)生損傷時間長了，就會有大量的脂肪堆積在體內(nèi)，從而形成肥胖。
2、雄性激素分泌過多的男性，可能會有頭皮的毛孔被油脂堵塞，從而頭皮的健康會受到影響，使男性容易出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
3、雄性激素分泌過多，還會影響到男性的皮膚健康，使男性出現(xiàn)毛孔堵塞和臉上起痘的現(xiàn)象。
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