我的朋友小李，最近因為工作忙碌，生活節(jié)奏加快，開始擔(dān)心自己的血糖問題。???♂??? 他是個典型的都市白領(lǐng)，每天對著電腦，運(yùn)動量少，飲食也不規(guī)律。最近他聽說了可以通過手機(jī)測血糖，這讓他眼前一亮，仿佛找到了新大陸！??
我覺得這個技術(shù)挺新奇，就也自己研究了一下。原來這個和我們想的不太一樣，不是手機(jī)直接進(jìn)行血糖檢測，而是利用手機(jī)作為數(shù)據(jù)接收、顯示和管理平臺，結(jié)合專用設(shè)備或技術(shù)來監(jiān)測個人的血糖水平。??
這種技術(shù)主要依賴于有些測血糖設(shè)備有與手機(jī)接口（如充電口或耳機(jī)口）兼容的檢測模塊，或者是無線依賴于藍(lán)牙等模塊。用戶將試紙插入檢測模塊，刺破手指，取血滴在試紙上，模塊會分析血液中的葡萄糖含量，并將結(jié)果傳輸至手機(jī)應(yīng)用程序，手機(jī)屏幕上即顯示出血糖值。我和小李說，你要是想用手機(jī)測血糖，還得買個專門的血糖儀哩。??
小李聽了我對這個東西的研究，也冷靜了下來。我也和他說，這個手機(jī)管理咱們的血糖只是一個輔助，要想血糖正常，咱還是得在生活點(diǎn)滴做起：
1、如果怕血糖高，可以采用分餐制，盡量做到定時、定量，避免暴飲暴食?？刹捎蒙倭慷嗖偷姆绞?，避免單一餐次攝入過多熱量。
2、要注意限制添加糖和精制碳水化合物的食物攝入，如糖果、甜飲料、白面包、白米飯等。
3、每天咱們可以去做點(diǎn)運(yùn)動，每周至少進(jìn)行150分鐘的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等?？煞?jǐn)偟矫刻欤缑看?0分鐘，每周5天。
4、如果條件允許，可結(jié)合抗阻訓(xùn)練，如舉啞鈴、做深蹲等，以增強(qiáng)肌肉對葡萄糖的攝取。
小李聽了我給他的建議，表示非常感謝，同時他也感嘆，科技的進(jìn)步確實讓我們的生活變得更加便捷了，健康是一切的基礎(chǔ)，不要忽視了對身體的關(guān)愛和呵護(hù)。我和他說，那咱們就一起好好重視自己的健康生活，不止運(yùn)用科技，也讓自己的關(guān)心為自己保駕護(hù)航。????
-
-
手指測血糖和抽血相差多少
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
空腹血糖幾點(diǎn)測合適
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
空腹血糖幾點(diǎn)測合適
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
手指測血糖的正確方法視頻
徐文明 副主任醫(yī)師
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
銀川市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療代...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科常見疾...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長婦科內(nèi)窺鏡，...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長女性不孕癥、...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
廣西科技大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：中醫(yī)科常見疾病
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
飯后測血糖多少正常
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
血糖隨機(jī)測多少正常
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
隨機(jī)測血糖多少正常
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
測血糖正常范圍是多少
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
飯后測血糖多少為正常
-
-
揭秘檸檬烯膠囊：你的健康小助手
我的朋友小李，他過去得過膽囊炎，是個工作狂，最近總覺得右上腹不太舒服，害怕是不是膽囊炎又犯了。??他打電話給我，聲音聽起來很是疲憊，說他在網(wǎng)上搜到了“檸檬烯膠囊”，但不太清楚這東西到底能不能幫他解決問... 詳細(xì)»
-
-
乳糖酶的秘密：你的健康小助手！
那天，小侄子樂樂突然拉肚子，臉色也有些蒼白。我們趕緊帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告訴我們，樂樂是因為乳糖不耐受導(dǎo)致的腹瀉。原來，樂樂的體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法分解牛奶中的乳糖，從而引起了不適。??聽到這里，我好奇... 詳細(xì)»
-
-
揭秘女性私密處白漿現(xiàn)象：你的健康小助手
就在上個周末，我約了好友小亞一起去喝下午茶。小亞是個性格開朗的女孩，但那天她看起來有些心不在焉。她跟我說，她發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)褲上偶爾會有白色分泌物，這讓她感到有些不安。??作為她的好朋友，我決定幫助她了解... 詳細(xì)»
-
-
排石顆粒成分揭秘，你的健康小助手來啦！
昨天我在醫(yī)院的后臺接診，看到有一個之前接診過的患者給我留言。通過溝通我才知道，原來他前段時間檢查出了腎結(jié)石。醫(yī)生給他開了一些排石顆粒，但它屬于過敏體質(zhì)，很擔(dān)心會對藥物過敏，所以想問我排石顆粒的成分是什... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號