記得去年夏天，好友和我逛街時不小心扭傷了腳。當時她疼得直冒汗，腳踝迅速腫了起來。我趕緊扶她回家，并打算給她貼上膏藥緩解疼痛。
可是，好友的媽媽卻阻止了我們，她說：“扭傷后不可以立刻貼膏藥，得等24小時以后。”我很疑惑，難道貼膏藥還有時間限制嗎？
于是我在網(wǎng)上查詢了相關(guān)問題，原來扭傷24小時內(nèi)，組織間隙會持續(xù)滲出，如果立刻貼膏藥，可能會加重腫脹和疼痛感。最好等24小時后，或者觀察到間隙不再滲出時，再貼膏藥來緩解疼痛和腫脹，才不會加重癥狀哦。
于是，在好友扭傷后的24小時內(nèi)，我和她媽媽堅持給她冰敷，并時刻關(guān)注她的腳踝狀況。過了24小時后，好友的腳踝腫脹明顯減輕，也不再那么疼痛了。這時，我們才給她貼上了膏藥。
好友告訴我，貼上膏藥后，她的腳踝感覺舒服多了，疼痛也明顯緩解。而且，由于之前冰敷得當，她的恢復(fù)速度也比預(yù)期要快。
今天就把好友的寶貴經(jīng)驗傳授給大家，讓需要的朋友輕松應(yīng)對這一小意外！
?? 避免患肢負重
腳扭傷后，無論傷勢輕重，都應(yīng)盡量避免患肢短期負重。因為負重會增加韌帶、關(guān)節(jié)軟骨等組織的負擔(dān)，導(dǎo)致?lián)p傷加重。所以，扭傷后請務(wù)必給腳部充分的休息時間，避免過度使用。
?? 短期冷敷后再熱敷
在扭傷初期，應(yīng)采用冷敷來收縮血管、減輕腫脹。等到三天之后，腫脹穩(wěn)定時，再改為熱敷治療，這樣可以促進血液循環(huán)，加速恢復(fù)。記住，冷敷和熱敷的順序不要弄錯哦！
?? 不飲酒
扭傷后，千萬不要飲酒！因為酒精會使局部血管擴張，加重水腫，不利于軟組織的修復(fù)。所以，為了腳部能夠盡快恢復(fù)，請暫時告別酒精吧！
希望每個人都能在生活中注意保護自己的雙腳，避免扭傷等意外發(fā)生。如果不幸受傷，也要學(xué)會正確處理，讓自己盡快恢復(fù)健康。
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腳扭傷了可以貼膏藥嗎
扭傷又稱拉傷、韌帶斷裂，通常是由于間接或直接關(guān)節(jié)周圍肌肉過度扭曲或牽拉，引起肌肉損傷或撕裂。其臨床表現(xiàn)通常為局部腫脹疼痛、關(guān)節(jié)活動障礙等。腳扭傷后可以貼膏藥，但不宜馬上貼。正確的做法是首先停止活動，保... 詳細»
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腳扭傷之后多久可以貼膏藥
腳扭傷之后大約24小時以后，可以適當?shù)耐庥靡恍└嗨庍M行貼敷，可以起到活血化瘀的作用。24小時之內(nèi)，建議主要就是選擇進行局部的冷敷，這樣可以起到消炎止血的作用。也可以適當應(yīng)用冰塊進行局部的外敷，24小時... 詳細»
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扭傷后多久可以貼膏藥
扭傷以后，一般組織會出現(xiàn)水腫淤血的情況，而這時如果想要行外敷膏藥治療，要等到扭傷24小時以后才可以。因為24小時以內(nèi)組織扭傷，水腫淤血不穩(wěn)定，如果加上應(yīng)用活血化瘀的膏藥，很容易引起水腫的加重和淤血加重... 詳細»
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腳踝扭傷可以貼膏藥嗎
發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷。該部位的損傷可能與關(guān)節(jié)囊、韌帶和小骨損傷合并，如外側(cè)踝關(guān)節(jié)撕脫骨折，也可能是踝關(guān)節(jié)扭傷所致。建議進行冷敷、制動和休息，不建議外用膏藥。急性期過后，即24-48小時后，可適當使用熱敷，并... 詳細»
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貼膏藥后怎么清理干凈
貼膏藥后，皮膚上會留下膏藥的痕跡，有時很難清理?？梢杂妹藓炚盒┰S低度酒或者醫(yī)用酒精，對皮膚上的膏藥痕跡進行擦拭，就能清理干凈?；蛘甙言瓉淼母嗨庂N加熱，會產(chǎn)生粘性，再把身上的黑色膏藥印一點點粘掉。還有一... 詳細»
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