蓮子百合瘦肉湯的功效主要有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、固精止帶、補(bǔ)脾止瀉等。
1、養(yǎng)陰潤(rùn)肺：蓮子百合瘦肉湯中有蓮子、百合等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺的功效，若有肺熱、肺燥引起的咳嗽、咳痰，可以適當(dāng)喝點(diǎn)蓮子百合瘦肉湯。
2、清心安神：平時(shí)適當(dāng)喝點(diǎn)蓮子百合瘦肉湯也可以幫助清心安神，改善失眠、心煩、多夢(mèng)等癥狀。
3、固精止帶：蓮子具有固精止帶的作用，能夠收斂精氣、減少白帶，比較適合飲用，但需注意，不建議一次性飲用過(guò)多。
4、補(bǔ)脾止瀉：蓮子、百合都能夠起到健脾止瀉的功效，適當(dāng)食用能夠調(diào)理脾胃虛弱、腹瀉等各種情況。
平時(shí)生活中需要注意個(gè)人飲食調(diào)理，多吃蔬菜水果，不要暴飲暴食，保持均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走等，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力。若進(jìn)食后有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查，進(jìn)行綜合診斷治療。
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