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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
女人吃蒸蘋果的好處，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、輔助減肥、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解便秘等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘋果是生活中常見的水果，其中包含如維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將蘋果蒸熟后攝入，所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠及時(shí)被身體吸收，補(bǔ)充人體所需。
2、輔助減肥：蘋果當(dāng)中含有較豐富的果膠和膳食纖維，通過高溫蒸煮，其中所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)吸收水分變得膨脹，攝入后可以增加胃部飽腹感，減少其他食物攝入，有輔助減肥作用。
3、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)：蘋果通過高溫蒸煮，會(huì)變得比較軟，攝入后比較容易被胃腸消化吸收，也可以促進(jìn)腸道蠕，改善消化不良以及胃脹等不適。
4、緩解便秘：攝入后也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助于腸道內(nèi)容物排出，對(duì)于便秘有輔助改善作用。
雖然蒸蘋果攝入后比較容易消化，但不建議一次性攝入過多。大量攝入容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹脹、腹痛等不適發(fā)生。蒸蘋果對(duì)于身體只有調(diào)理作用，不能用于治療疾病。如果身體出現(xiàn)不適，還需及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。
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吃蘋果的好處
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每天早上吃蘋果的好處
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蘋果蒸著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎
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吃蘋果有什么好處
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蘋果對(duì)心臟的好處
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吃蒸蘋果便秘嗎
蒸蘋果有可能會(huì)引起便秘的情況，對(duì)便秘不能起到治療作用。蘋果對(duì)便秘能夠起到一定的作用，蒸蘋果可以治療腹瀉原因是由于蘋果中富含有鞣酸，果膠，膳食纖維等豐富的成分，未經(jīng)加熱的果膠可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸內(nèi)容物的... 詳細(xì)»
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孕婦吃蘋果的好處
孕婦吃蘋果好處很多，蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等，有利于胎兒和孕婦健康，保證充足的蛋白質(zhì)，具有消除水腫，緩解孕早期食欲不好，惡心等癥狀，所以在孕期，可以吃... 詳細(xì)»
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每天吃蘋果的好處
蘋果又被稱之為平安果、智慧果、平波、超凡子、天然子、滔婆，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物。蘋果樹是喜光樹種，光照充足，才能生長(zhǎng)正常。蘋果果皮色澤分為底色和表色兩種，果皮底色在果實(shí)未成熟時(shí)一般表現(xiàn)為深綠色，... 詳細(xì)»
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早起吃蘋果的好處
蘋果是生活中非常受歡迎的水果之一，含有豐富的維生素、碳水化合物、蘋果酸、微量元素等成分，對(duì)人體的健康具有保健的作用。早上吃蘋果對(duì)人體的好處非常多，有利于降血脂、減肥、緩解便秘的癥狀，并且有利于調(diào)節(jié)情緒... 詳細(xì)»
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嬰兒吃蘋果泥要蒸多久
在寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，家長(zhǎng)會(huì)在一定月齡后給寶寶添加輔食，其中蘋果就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。蘋果是一種溫和的水果，但是給剛添加輔食的寶寶吃的時(shí)候，家長(zhǎng)可以把蘋果用小火蒸10到15分鐘，成泥狀后給寶寶吃，這樣對(duì)... 詳細(xì)»
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