蘋果又被稱之為平安果、智慧果、平波、超凡子、天然子、滔婆，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物。蘋果樹是喜光樹種，光照充足，才能生長正常。蘋果果皮色澤分為底色和表色兩種，果皮底色在果實未成熟時一般表現(xiàn)為深綠色，成熟后大部分為紅色。
每天吃蘋果的好處
1、蘋果的營養(yǎng)價值很高，其中的礦物質(zhì)、維生素以及含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。
2、蘋果的熱量不高，每100克產(chǎn)生60千卡熱量。其中的蘋果酸可代謝一部分的熱量，能夠有效的防止下半身肥胖。
3、蘋果中的果膠能夠調(diào)節(jié)血壓和血糖，比較適合高血壓患者食用。還能降低膽固醇，幫助身體的消化和吸收。
每天吃蘋果的注意事項
1、蘋果的質(zhì)地堅硬，吃蘋果要細(xì)嚼慢咽。以免刺激腸道，引起消化方面的問題。
2、挑選蘋果的時候，一些色澤鮮艷、發(fā)光發(fā)亮的蘋果可能在種植的過程中打了蠟。所以，在吃蘋果的時候建議削皮食用。
3、一般不建議空腹吃蘋果，上午比晚上吃蘋果更好。上午人體活動活躍，比較容易吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，晚上吃則不能發(fā)揮最大的功效和作用。
4、因蘋果中含有大量的蘋果酸，胃炎胃潰瘍患者少吃，特別不能空腹食用。
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每天梳頭100下的好處有什么
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每天早上吃蘋果的好處
蘋果是一種營養(yǎng)價值很高的水果。首先它可以清潔口腔，蘋果中含有果酸和有機酸，這些物質(zhì)可以清除早晨起來后的口臭現(xiàn)象。其次它可以防治便秘因為蘋果中含有豐富的果膠，可以促進胃酸蠕動，促進消化吸收。蘋果還可以減... 詳細(xì)»
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每天吃一個蘋果有什么好處？
蘋果是生活中常見的一種水果，屬于薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其果實富含營養(yǎng)物質(zhì)。日常生活中，人們也會經(jīng)常進食蘋果，攝入里面含有的維生素，礦物質(zhì)以及微量元素。蘋果還屬于低熱量的食物，肥胖的人可以進食，每1... 詳細(xì)»
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孕婦吃蘋果的好處
孕婦吃蘋果好處很多，蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營養(yǎng)，可以補充維生素和礦物質(zhì)等，有利于胎兒和孕婦健康，保證充足的蛋白質(zhì)，具有消除水腫，緩解孕早期食欲不好，惡心等癥狀，所以在孕期，可以吃... 詳細(xì)»
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