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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
適合孕婦喝的十款湯，一般包括小米湯、蔬菜湯、皮蛋瘦肉湯、排骨湯、鯽魚湯等。
1、小米湯：孕婦屬于特殊人群，在妊娠期間需要適當進行營養(yǎng)補充。小米湯是由小米熬制成的一種湯點，具有易吸收、容易消化的特點。
2、蔬菜湯：蔬菜湯是由多種蔬菜所制作而成的一種食物，含有豐富的維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)。既可以起到補充營養(yǎng)作用，還能夠促進腸道蠕動，降低孕婦發(fā)生便秘的幾率。
3、皮蛋瘦肉湯：是由皮蛋、瘦肉等輔食制作而成的一種食物，瘦肉皮蛋當中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。可以促進機體多種活性酶的生成，具有補充營養(yǎng)的作用。
4、排骨湯：制作排骨湯時可以適量添加冬瓜、玉米等食物，不僅口感比較鮮美，還能夠補充機體所需要營養(yǎng)成分。
5、鯽魚湯：制作鯽魚湯可以適量添加黃豆、豆腐等食物，既可以起到去腥的作用，還可以使鯽魚湯的營養(yǎng)成分更加豐富。
在妊娠期間除了可以適當進行營養(yǎng)補充外，還需要聽從醫(yī)生指導定期前往醫(yī)院進行孕前檢查，了解胎兒的生長發(fā)育情況。
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