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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
車?yán)遄邮且环N美味可口的水果，不僅具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還具有多種功效與作用。
1.提供抗氧化劑：車?yán)遄痈缓S生素C、維生素E和花青素，這些物質(zhì)具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以中和自由基，并保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
2.提高免疫力：車?yán)遄又械木S生素C不僅是一種抗氧化劑，還是增強(qiáng)免疫力的必需營(yíng)養(yǎng)素。維生素C可以促進(jìn)白細(xì)胞的活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，預(yù)防感染和疾病。
3.促進(jìn)消化：車?yán)遄雍胸S富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解便秘問(wèn)題。同時(shí)，車?yán)遄又械墓z和果皮素還可以幫助消化食物，減少胃腸道問(wèn)題。
4.保護(hù)眼睛健康：車?yán)遄痈缓S生素A，這是一種有助于保護(hù)眼睛健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。維生素A可以幫助維持視網(wǎng)膜和角膜的正常功能，預(yù)防眼睛疾病，如干眼癥和夜盲癥。
車?yán)遄与m然有很多功效與作用，但也有一些人群不適合食用，比如患有潰瘍病、胃炎、胃酸過(guò)多等胃腸疾病的人。
經(jīng)期能吃車?yán)遄訂?/a>
咳嗽能吃車?yán)遄訂?/a>
腎病能不能吃車?yán)遄?/a>
腎結(jié)石可以吃車?yán)遄訂?/a>
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