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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
腎虧是現(xiàn)在年輕人的通病。長(zhǎng)期處于工作壓力大的環(huán)境中，加上飲食，熬夜等，腎臟容易受到損傷之后影響了身體健康。出現(xiàn)腎虧之后需要及時(shí)調(diào)理，否則男性的性功能會(huì)下降，還容易腰膝酸軟，失眠遺精。而女性腎虧則會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷，失眠多夢(mèng)，性欲減弱等癥狀。
女人腎虧的調(diào)理方法有哪些？
1、建議腎虧的女性多吃淡菜，淡菜是非常常見的補(bǔ)腎食物，富含礦物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)，進(jìn)食之后腎虧癥狀得到改善。
2、枸杞是補(bǔ)腎藥材，女性生活中可以多用枸杞泡水喝，或者在燉湯的時(shí)候加入適量的枸杞，起到溫腎的作用。枸杞富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其中的氨基酸，枸杞多糖等均對(duì)女性身體有益。長(zhǎng)期進(jìn)食枸杞之后女性的腎虧癥狀得到緩解，還可以滋養(yǎng)肌膚，延緩衰老。
3、腎虧的女性建議多進(jìn)食干貝，干貝是沿海地區(qū)常見的海產(chǎn)品，其功效類似淡菜。因?yàn)楦韶愇兜栗r美，可以用來煮粥，煲湯，進(jìn)食之后能夠滋陰補(bǔ)腎，有效改善女性腎虧引起額身體虛弱，臉色不佳等癥狀。
3、龍眼可以治療女性腎虧，因?yàn)辇堁坌詼兀萄a(bǔ)效果明顯。在夏天多進(jìn)食龍眼，里面的維生素，微量元素和礦物質(zhì)含量較多，女性進(jìn)食之后可以改善睡眠，達(dá)到補(bǔ)腎滋養(yǎng)的作用。
4、黑芝麻可以改善女性的腎虧，因?yàn)榕阅I虧會(huì)引發(fā)一系列的身體不適。在生活中，可以用黑芝麻來制作成小吃，或者多進(jìn)食其他的黑色食物。黑色食物補(bǔ)腎，可以改善腎虧，像常見的黑豆，黑米，黑木耳，黑枸杞，桑葚等食物均能夠改善腎虧癥狀。
總之，女性腎虧的時(shí)候，可以通過飲食調(diào)理。因?yàn)樯钪泻芏嗍澄锞醒a(bǔ)腎的作用，能夠通過進(jìn)食食物攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效改善腎虧腎虛。
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女人腎虧會(huì)出現(xiàn)什么癥狀
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女人腎虧的表現(xiàn)
腎虧通常指腎虛，女人腎虛包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，具體表現(xiàn)如下：1、腎陰虛：由于腎陰虧損，腎臟陰液不足，無法滋養(yǎng)機(jī)體，導(dǎo)致虛熱內(nèi)生，出現(xiàn)顴紅潮熱、盜汗等癥狀，月經(jīng)量也會(huì)減少，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)閉經(jīng)、崩漏、不孕等... 詳細(xì)»
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女人腎虧癥狀
盡管有很多人都不愿意承認(rèn)，但是不可否認(rèn)被腎虧這種現(xiàn)象困擾的人群真的是越來越多了。曾經(jīng)有很多人都單純地以為腎虧這一種現(xiàn)象只是發(fā)生在男人的身上，可是現(xiàn)在女性腎虧的人數(shù)也在不斷地上升，尤其是白領(lǐng)女性，更是成... 詳細(xì)»
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女人腎陰虛的調(diào)理方法
腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛兩種情況，而生活中女性常常就會(huì)因?yàn)槎喾N原因引起腎陰虛的癥狀，從而引起身體的多種不適表現(xiàn)。女性腎陰虛多是由于性生活過度頻繁、體力、腦力過度消耗而引起的，腎陰虛的女性不但常會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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女人總犯困的調(diào)理方法
總犯困首先要考慮甲狀腺的問題，因?yàn)榧谞钕贂?huì)分泌激素，主要用來調(diào)節(jié)人的身體代謝，如果甲狀腺出現(xiàn)了問題就會(huì)出現(xiàn)犯困的情況。如果患者經(jīng)常出現(xiàn)犯困的情況，也要考慮是貧血導(dǎo)致的，因缺鐵引起的貧血，紅細(xì)胞像其他細(xì)... 詳細(xì)»
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女人腎虧吃什么補(bǔ)
腎虛這種問題并不是只有男性會(huì)出現(xiàn)，很多女性也有腎病問題，女性如果出現(xiàn)腎虧也是需要好好進(jìn)行調(diào)理的，否則就會(huì)讓自己的精神狀態(tài)以及皮膚變得越來越差，一旦出現(xiàn)腎虧問題就容易導(dǎo)致皮膚顏色暗淡，眼瞼顏色變暗等等，... 詳細(xì)»
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