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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
高血壓患者八月出游時需要特別注意以下幾點：
1.控制血壓：出游前，高血壓患者應(yīng)該確保自己的血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)。如果有需要，可以提前咨詢醫(yī)生，調(diào)整藥物劑量以及出游期間的用藥時間。
2.注意適度運動：適度的運動可提高心血管系統(tǒng)功能，有利于血壓穩(wěn)定。但對于高血壓患者來說，過度劇烈的運動可能會引起血壓突然升高，因此，要選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、瑜伽、太極等。
3.注意藥物儲備和使用：出游前要確保自己已備足所需的藥物和速效降壓藥物，以備突發(fā)情況。同時，要按時按量使用藥物，不得隨意停藥或更改劑量，并注意藥物的保存。
4.飲食控制：盡量避免攝入過多的鹽和油脂，以免加重血壓負(fù)擔(dān)。多食用新鮮蔬菜和水果，適量攝入富含鉀和鎂的食物，如香蕉、西瓜、綠葉蔬菜等，有助于控制血壓。
5.注意補充水分：八月天氣炎熱，高血壓患者易出汗，容易導(dǎo)致脫水，因此要注意補充足夠的水分，保持身體水平衡。
總之，如果出現(xiàn)血壓突然升高或其他不適癥狀時，高血壓患者應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行相關(guān)治療。
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