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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
長時間的過度使用眼部肌肉會導(dǎo)致眼睛腫脹。以下是一些建議，幫助減輕眼睛腫脹的癥狀：
1. 休息眼睛：給眼睛充分的休息時間是最重要的。減少電子設(shè)備的使用時間，每隔20分鐘休息一次，看遠(yuǎn)處的物體，放松眼部肌肉。
2. 冷敷：使用冷敷物品，如冰袋或濕毛巾，輕輕按壓眼部，可以緩解眼睛腫脹。冷敷物品應(yīng)該覆蓋整個眼睛，每次冷敷10-15分鐘。
3. 使用眼藥水：如果眼睛腫脹是由過度疲勞引起的，可以使用一些眼藥水來緩解癥狀。眼藥水可以幫助舒緩眼部不適感，減輕酸痛和疼痛。
4. 眼部按摩：輕輕按摩眼睛周圍的區(qū)域，可以促進血液循環(huán)，緩解眼部腫脹。使用指尖輕輕按摩太陽穴和眼睛周圍，每次按摩2-3分鐘。
5. 保持眼部衛(wèi)生：經(jīng)常用溫水輕輕清潔眼部，以保持眼部衛(wèi)生，避免感染引起的腫脹。
注意，如果眼睛腫脹持續(xù)了好幾個星期，最好盡早就醫(yī)，以尋求專業(yè)的治療建議。
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