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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期專業(yè)說(shuō)法是妊娠期,一般情況下,妊娠期能吃大葉香菜,但如果對(duì)它氣味敏感或有過(guò)敏史,則不宜吃。
1、能吃:大葉香菜又稱芫荽,含有維生素C、胡蘿卜素、葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、改善皮膚狀態(tài)、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷等作用。理論上來(lái)說(shuō)并不會(huì)影響正常妊娠,大多數(shù)身體狀況正常的孕婦均可食用,對(duì)妊娠期健康及胎兒發(fā)育有好處。
2、不能吃:大葉香菜有特殊的氣味,有些孕婦對(duì)這種氣味非常敏感,吃后容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適癥狀,這種情況下一般不宜食用,以免加重妊娠期。還有一部分孕婦存在香菜或類似食物的過(guò)敏史,這種情況最好也不要吃,以免引起過(guò)敏反應(yīng),影響母嬰健康。
大葉香菜雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但妊娠期消化功能較差,不宜大量食用,以免引起消化不良,建議每次食用量控制在10-20克。如果不確定自己能不能吃,應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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