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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃太少主食會不會影響壽命并不能準確判斷，如果平時主食吃太少，其他食物也攝入不足，一般會影響壽命，如果主食吃的少，但其他食物攝入較多，一般不會影響壽命。
1、會：如果日常生活中吃的主食比較少，其他食物攝入不足，可能會導致身體能量不足，直接影響身體的新陳代謝，出現(xiàn)低血糖、營養(yǎng)不良、身體免疫力下降等情況，這種情況可能會對壽命造成一定影響。
2、不會：如果主食吃的比較少，其他食物攝入充足，比如蔬菜、水果、雞蛋、肉類等，一般也能夠給身體供給能量，保證身體的正常運轉(zhuǎn)，同時還可以促進身體的新陳代謝，這種情況下一般不會對壽命造成影響。
日常生活中需注意飲食調(diào)節(jié)，保持營養(yǎng)均衡，適量攝入主食，若平時生活中有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)。
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