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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
孩子每天早上吃面包，若同時(shí)搭配其他營養(yǎng)食物，一般是比較好的，若是食物種類單一、過量食用等，通常不好，可能會(huì)導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)不良、偏食等。建議可到醫(yī)院檢查，結(jié)合孩子身體情況，合理膳食。
1、好：如果孩子每天吃的面包是全麥面包或含有多種谷物、堅(jiān)果的面包，并且搭配了牛奶、雞蛋或其他蛋白質(zhì)來源，一般是比較好的。全麥面包富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。同時(shí)，搭配牛奶或雞蛋可以為孩子提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于孩子的生長發(fā)育。
2、不好：許多市售面包為了追求口感，會(huì)添加大量的糖和油脂。長期食用高糖高油的面包，不僅容易導(dǎo)致孩子肥胖，還可能增加患糖尿病、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而且如果孩子只吃面包，而沒有搭配其他食物，如牛奶、雞蛋、水果等，一般早餐就缺乏必要的營養(yǎng)。長期下來，可能會(huì)導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。此外，如果孩子長期只吃面包作為早餐，可能會(huì)形成對某種食物的偏好，從而導(dǎo)致偏食，會(huì)影響孩子的營養(yǎng)攝入和飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。
家長在選擇面包時(shí)，要注意查看配料表和營養(yǎng)標(biāo)簽，選擇營養(yǎng)成分豐富、添加劑少的面包。同時(shí)鼓勵(lì)孩子多樣化飲食，不要只依賴面包作為早餐。
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