糖尿病作為危害程度較高的慢性疾病，在患病后患者胰島功能下降，沒有足夠的胰島素分泌出來參與糖類物質(zhì)消耗，會(huì)血糖持續(xù)飆升。長(zhǎng)時(shí)間血糖高，會(huì)出現(xiàn)多種癥狀，甚至帶來嚴(yán)重并發(fā)癥。應(yīng)該去了解血糖控制技巧，并在生活中謹(jǐn)慎飲食，有的人毫不忌口，某些食物攝入過多，血糖會(huì)不穩(wěn)定。
1、蜂蜜
蜂蜜是天然食物，能選擇純正的蜂蜜適量吃，提供能量外獲取人體需要的礦物質(zhì)、維生素、微量元素，可以增強(qiáng)免疫功能、提高睡眠質(zhì)量、同時(shí)幫助改善便秘，有許多的好處。
但蜂蜜的特點(diǎn)是很甜，其含有的糖分豐富，已經(jīng)血糖高還攝入糖分含量豐富的蜂蜜，就算這種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但身體不適應(yīng)的情況下去吃，一樣會(huì)加速疾病發(fā)展。
2、五花肉
為了血糖穩(wěn)定控制考慮，不要吃太多肥肉。有的人喜歡吃五花肉，五花肉有瘦有肥的部分，但脂肪占比大，經(jīng)常吃肥肉雖然提供豐富熱量，但其脂肪，膽固醇會(huì)加速肥胖到來，過度肥胖會(huì)反過來影響多個(gè)指標(biāo)調(diào)節(jié)，有的人不單純血糖失去控制，還同時(shí)血脂，血壓高，這些指標(biāo)波動(dòng)會(huì)讓血管受損。
為了健康考慮，需了解每天熱量攝入多少合適，想要吃肉盡量選擇瘦肉。
3、甜菜
甜菜含有甜菜堿，多種抗氧化物質(zhì)提供讓許多人喜歡吃甜菜，但從甜菜營(yíng)養(yǎng)成分來看，跟其他蔬菜不一樣，其含有的糖分豐富，吃起來有甜甜的味道.
正是這種情況才讓糖尿病患者吃甜菜有安全隱患，特別是那些持續(xù)血糖超標(biāo)，病情嚴(yán)重的糖尿病患者，繼續(xù)吃很多的甜菜，除了提供本身甜菜的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)獲取糖分而讓血糖很難穩(wěn)定。
4、巧克力
常見的巧克力糖尿病患者不要吃，巧克力有的很甜，為了中和巧克力本身的口味加入豐富的糖分，會(huì)忍不住一個(gè)接著一個(gè)去吃，提供豐富熱量容易發(fā)胖，還會(huì)獲取糖類物質(zhì)而讓血糖失控。
那些平時(shí)嘴饞，喜歡吃零食的人，要挑選升糖指數(shù)低的零食，否則巧克力這種零食吃太多，糖尿病很難改善。
5、榴蓮
榴蓮是健康水果的一種，其熱量高，吃起來軟糯香甜，能接受榴蓮氣味的人在榴蓮上市的季節(jié)會(huì)經(jīng)常吃，但吃榴蓮前要考慮身體適應(yīng)性，如果已經(jīng)嚴(yán)重上火，不宜吃榴蓮這種性質(zhì)溫和的水果，可能會(huì)吃多了而導(dǎo)致上火。
另外，作為高糖水果代表，升糖指數(shù)高，原本糖尿病發(fā)展，病情容易嚴(yán)重。就算這種水果營(yíng)養(yǎng)豐富也要考慮身體情況，不要過度依賴，大量吃。
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