-
-
李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
哺乳期骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，主要是由于哺乳期間女性體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致骨密度減少。補(bǔ)鈣是預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的重要措施之一，因此，是可以吃的。但在哺乳期補(bǔ)鈣需要注意以下幾點(diǎn)：
1、選擇合適的鈣補(bǔ)充劑：哺乳期婦女應(yīng)該選擇含有適量鈣和其他營養(yǎng)素的鈣補(bǔ)充劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。同時(shí)，應(yīng)避免過量攝入維生素D,以免引起中毒。
2、注意飲食均衡：除了補(bǔ)充鈣外，哺乳期婦女還應(yīng)該注意飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素C、鎂等營養(yǎng)素，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。
3、避免過度運(yùn)動(dòng)：雖然適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼健康，但過度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。因此，哺乳期婦女應(yīng)該避免過度運(yùn)動(dòng)，尤其是高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
4、堅(jiān)持規(guī)律生活：規(guī)律的生活作息可以幫助維持身體的健康狀態(tài)，包括骨骼健康。哺乳期婦女應(yīng)該保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度疲勞。
總之，哺乳期骨質(zhì)疏松可以通過補(bǔ)鈣來預(yù)防和治療，但需要注意選擇合適的鈣補(bǔ)充劑、注意飲食均衡、避免過度運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持規(guī)律生活等方面。如果出現(xiàn)任何不適癥狀或疑問，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的建議。
-
-
骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
哺乳期甲亢可以哺乳么
許文偉 副主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣？
宋振杰 主治醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
謝沛根 主任醫(yī)師
-
-
骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣
薛力 副主任醫(yī)師
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
-
-
西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長：骨盆、髖臼、股骨...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：擅長創(chuàng)傷骨折、手...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 骨科
擅長：專業(yè)特長:人工髖...
-
-
山東省文登整骨醫(yī)院 脊柱脊髓
擅長：診治各種脊柱脊髓...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
北京市回民醫(yī)院 骨科
擅長：老年骨關(guān)節(jié)炎的治...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長：擅長脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣可以嗎
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
哺乳期骨質(zhì)疏松怎么辦
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣要多久
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
骨質(zhì)疏松怎么補(bǔ)鈣
-
-
哺乳期可以吃醋嗎
哺乳期指的是產(chǎn)后婦女用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰幼兒的一個(gè)時(shí)期，即開始母乳喂養(yǎng)直至停止母乳喂養(yǎng)的一個(gè)時(shí)期，哺乳期一般情況下為十個(gè)月到一年左右的時(shí)間，那么產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候可以吃醋嗎？ 詳細(xì)»
-
-
哺乳期可以減肥嗎
哺乳期可以減肥，但需要注意以下幾點(diǎn)：1.合理控制飲食：在哺乳期，母乳是寶寶的主要營養(yǎng)來源，因此母親需要保證足夠的營養(yǎng)攝入。但是過多的熱量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加，影響健康和產(chǎn)后恢復(fù)。建議母親選擇低脂、高蛋白... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期可以減肥嗎
哺乳期可以減肥嗎？最好不要在哺乳期間減肥，也不要通過節(jié)食來減肥。哺乳期的女性主要責(zé)任是負(fù)責(zé)喂養(yǎng)嬰兒，母乳都是從脂肪轉(zhuǎn)化而來的，脂肪的來源是各種食物。因此，如果母親節(jié)食，身體就沒有足夠的營養(yǎng)，也沒有足夠... 詳細(xì)»
-
-
哺乳期可以抽煙嗎
哺乳期一般不可以抽煙，抽煙一般會(huì)危害自身健康，還可能影響寶寶發(fā)育。煙草中含有尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)全身各個(gè)組織造成刺激，也會(huì)降低抵抗力和免疫力，影響產(chǎn)后身體恢復(fù)。除此之外，哺乳期吸煙，尼古丁會(huì)隨... 詳細(xì)»
-
-
寶寶補(bǔ)鈣母親哺乳期吃什么
哺乳期的女性用母乳為載體，幫助寶寶補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼發(fā)育。這個(gè)階段寶寶需要攝入安全、易吸收的鈣營養(yǎng)。寶寶能否發(fā)育的健康強(qiáng)壯，不僅和營養(yǎng)有關(guān)，還要看媽媽有沒有在母乳中提供充足鈣營養(yǎng)! 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)