-
-
劉傳 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
愛打呼嚕和特別胖一起出現(xiàn)可能是因?yàn)槎喾N原因造成的。解決打呼嚕和減肥的問(wèn)題可以從以下幾個(gè)方面入手：
一、具體原因
1.打呼嚕是由于呼吸道的梗阻導(dǎo)致的。當(dāng)呼吸道受到阻礙時(shí)，空氣流動(dòng)不暢，產(chǎn)生的氣流摩擦?xí)鸷魢Ｂ曇?。特別胖的人可能因?yàn)轶w內(nèi)脂肪堆積較多，導(dǎo)致胸部和腹部的脂肪壓迫呼吸道，造成呼吸道梗阻，進(jìn)而引發(fā)打呼嚕的問(wèn)題。
2.特別胖會(huì)增加患上睡眠呼吸暫停綜合癥的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠呼吸暫停綜合癥是一種會(huì)導(dǎo)致睡眠中多次呼吸暫停的疾病。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者在脖子周圍脂肪堆積較多，這會(huì)增加呼吸道的阻力，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠呼吸暫停現(xiàn)象的發(fā)生。當(dāng)人在睡眠中出現(xiàn)呼吸暫停時(shí)，會(huì)產(chǎn)生缺氧，從而迫使身體喚醒以恢復(fù)正常呼吸。由于反復(fù)喚醒的影響，睡眠質(zhì)量下降，甚至?xí)l(fā)高血壓、心臟疾病等健康問(wèn)題。
二、緩解方法
1. 調(diào)整生活方式。保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免熬夜。減少攝入含糖、高脂肪的食物。多進(jìn)行身體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，幫助燃燒脂肪。
2. 健康飲食。建議選擇低脂肪、低糖分的食物，增加蔬菜水果和全谷物的攝入。合理控制飲食量，避免暴飲暴食。
3. 做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。選擇合適的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、跑步、游泳等，可以加速脂肪燃燒、提高心肺功能。
總之，愛打呼嚕和特別胖之間的聯(lián)系可能是多方面的，包括呼吸道梗阻、睡眠呼吸暫停綜合癥等問(wèn)題。減肥和調(diào)整生活方式可以緩解這些問(wèn)題，并提高生活質(zhì)量。若問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)找醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和治療。
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：呼吸內(nèi)科相關(guān)疾病...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸科常見病
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：呼吸內(nèi)科常見病和...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長(zhǎng)：呼吸內(nèi)科各常見病...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)結(jié)核病診治，尤...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于常見多發(fā)內(nèi)...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)常見病...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：多種過(guò)敏性疾病如...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
擅長(zhǎng)：對(duì)于頸、腰椎疾病...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于運(yùn)用中西醫(yī)...
-
-
陽(yáng)江市中醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病和肝...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
打呼嚕針灸方法
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
突然開始打呼嚕原因
-
-
李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
什么中藥治療打呼嚕
-
-
打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r(shí)空氣經(jīng)過(guò)呼吸道時(shí)，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會(huì)導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
-
-
打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時(shí)可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
-
-
打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長(zhǎng)期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對(duì)身體的各... 詳細(xì)»
-
-
不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
正常人一般是不打呼嚕的，打呼是一種病態(tài)，如果平時(shí)不打呼嚕，突然出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，這種情況一定要小心，如果是短時(shí)間內(nèi)肥胖，則考慮是由于肥胖導(dǎo)致咽腔狹窄引起的。另外鼻炎鼻竇炎，鼻腔通氣不佳，或者是扁桃體肥... 詳細(xì)»
-
-
鼻塞會(huì)打呼嚕嗎，怎樣睡覺才不打呼嚕？
鼻塞也是引發(fā)打呼嚕發(fā)生的一個(gè)因素，但打呼嚕還有其他的原因。針對(duì)打呼嚕的問(wèn)題，需要對(duì)癥處理，而睡姿只是其中的一小部分，并不適用于所有打呼嚕的患者。 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)