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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
若人體處于骨骼線還沒有完全閉合的情況下，喝骨頭湯是可以幫助長高的，想要知道骨骼線有沒有完全閉合，可以前往正規(guī)的醫(yī)院來進(jìn)行拍片確認(rèn)，骨骺線已經(jīng)完全閉合，則長高的可能性比較小，人體的生長速度也會變得十分緩慢，在兩年內(nèi)身高也不會出現(xiàn)增長的跡象，甚至毫無變化。長高除了跟食物營養(yǎng)有關(guān)之外，還跟運動和遺傳密不可分，建議在少年期和青春期時多進(jìn)行戶外運動，多給身體補充營養(yǎng)。
怎樣讓身體快速長高
1、身高所指的是頭部、脊柱部和下肢長度的總和，在人的一生中有兩個生長發(fā)育為最快的時期，嬰兒期和青春期，在嬰兒期時，需要讓嬰兒得到足夠的維生素和營養(yǎng)成分。這樣可以促進(jìn)生長發(fā)育，青春期時不僅要有營養(yǎng)還需要有運動的幫助，運動可以促進(jìn)骨骼的生長，幫助長高。
2、要有合理的一日生活規(guī)劃，不熬夜不抽煙酗酒，注意勞逸結(jié)合。
3、在平時多吃新鮮的水果蔬菜滿足身體所需的營養(yǎng)素，多喝白開水。
促進(jìn)長高的食物有什么
1、蛋白質(zhì)可以幫助骨細(xì)胞增長，對于肌肉和臟器的發(fā)育也有一定的作用。
2、維生素當(dāng)中有許多人體需要生長發(fā)育的元素。
3、礦物質(zhì)的食物能夠幫助人體骨骼生長發(fā)育。也可以促進(jìn)骨骼健康。
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