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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
現(xiàn)在生活中人們總是把自己有限的時(shí)間和精力放在工作或者是學(xué)習(xí)上，很少會去關(guān)注到自己的健康保養(yǎng)，不僅如此還會做一下有損健康的事情，比方說長期不注意好飲食保養(yǎng)，或者是在天氣變涼的時(shí)候不及時(shí)增添衣物，都是會有可能導(dǎo)致寒氣入侵身體或者是體內(nèi)濕氣加重的狀況出現(xiàn)，對于人們來說，長期體寒或者是濕氣較重的話會損傷到健康，那么通過泡腳怎么才能去除寒氣和濕氣呢？
第一，對于人們來說，泡腳是一種非常好的養(yǎng)生和去濕氣的保健方式，尤其是一些身體比較虛弱的老年人和小孩子非常適用，人們想要去除寒氣和濕氣的話，可以嘗試著用生姜泡腳，具體方法是先將生姜用刀拍扁，用熱水煮開之后等水溫降低，就可以用來泡腳了，因?yàn)樯蔷哂序?qū)寒和除濕功效的，特別適合于淋雨之后身體寒冷以及濕氣較重的人們使用。
第二，用艾葉泡腳也是有著很好的祛除濕氣和驅(qū)寒的功效，艾草可以有效的增進(jìn)人們身體內(nèi)的血液循環(huán)速度，使用艾葉加上生姜泡腳具有治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等疾病的作用。
第三，想要去除濕氣的話，最好還是通過飲食上的調(diào)理比較好，飲食上應(yīng)該要可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆薏米，每天堅(jiān)持吃一小碗，不僅能夠有效的起到幫助排除濕氣的功效，更是可以有效的促進(jìn)身體健康，紅豆具有很好的滋補(bǔ)性，且豆類中富含較多的營養(yǎng)，適合需要補(bǔ)身體的人們食用。除了紅豆薏米之外，在生活中還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┚哂写碳ば缘恼{(diào)味品，比方說大蒜，生姜，大蔥等食物可以幫助除濕氣和驅(qū)寒。
想要身體健康的話，在生活中還需要注意好基本的保養(yǎng)才行，對于現(xiàn)代很多人們來說忙著工作沒時(shí)間去運(yùn)動(dòng)的話，最終只會導(dǎo)致身體機(jī)能不斷降低，很容易被寒氣入侵，所以說有時(shí)間的話還是應(yīng)該要多多的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才行，運(yùn)動(dòng)可以有效的促進(jìn)身體內(nèi)的血液循環(huán)不斷加快，而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會出汗，大量出汗之后能夠有效的幫助排除濕氣。不過人們需要注意好的就是現(xiàn)在天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，運(yùn)動(dòng)之后要及時(shí)的增添衣物，避免溫度過低之后毛孔收縮，導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣得不到及時(shí)的排除。
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生姜泡腳可以去濕氣嗎
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去濕氣用什么泡腳
每一個(gè)人的身體里面都有可能存在濕氣，身體里面出現(xiàn)濕氣，就容易出現(xiàn)腳氣以及皮膚瘙癢癥狀。當(dāng)然，身體里面的濕氣嚴(yán)重，就應(yīng)該想辦法去除，以免影響健康。一般來說，我們可以用泡腳的方式來祛濕。除了單獨(dú)的熱水泡腳... 詳細(xì)»
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寒氣怎樣泡腳
對于身體有寒氣的人來說，可以適當(dāng)?shù)馁I一些中藥材進(jìn)行泡腳，有活血化瘀、散寒的功效，像生姜、紅花、艾葉、花椒等對人體來說都有很好的驅(qū)散寒氣的作用，在泡腳的時(shí)候不要在吃飯后立即去泡腳，另外泡腳用的水溫不要太... 詳細(xì)»
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泡腳能排出體內(nèi)寒氣嗎
泡腳通常能輔助排出體內(nèi)寒氣。通過泡腳的方式可加速機(jī)體血液循環(huán)，起到溫通經(jīng)絡(luò)的作用，同時(shí)還可以增加機(jī)體的陽氣回流，輔助身體的寒氣排出體外，使身體處于溫暖狀態(tài)。體內(nèi)寒氣重，一般是脾氣虛、肺氣虛、腎氣虛等原... 詳細(xì)»
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