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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
長時間寫字或看書后眼睛疼痛是一種常見的現(xiàn)象，這可能是由于多種原因引起的。以下是一些可能的原因和解決方法：
1. 缺乏休息：長時間連續(xù)寫字或看書會使眼睛過度疲勞，需要適當?shù)男菹r間。每隔一段時間，可以閉上眼睛，讓眼睛得到放松和恢復。
2. 姿勢不正確：長時間保持一個不正確的姿勢，比如低頭看手機或書本，會給眼睛帶來額外的壓力和負擔。應該保持正確的坐姿，將書本或屏幕放在與眼睛平行的位置上，并保持適當?shù)木嚯x。
3. 眼睛干澀：長時間盯著書本或屏幕會導致眼睛干澀，因為眨眼的次數(shù)減少了。這會導致眼睛表面的淚液蒸發(fā)得更快，從而引起疼痛和不適?？梢試L試使用人工淚液來緩解眼睛干澀的癥狀，或者每隔一段時間休息一下，閉上眼睛并眨眼幾次。
4. 視力問題：如果視力有問題，比如近視、遠視或散光，長時間看書或?qū)懽謺寡劬Ω悠诤筒贿m。建議去眼科醫(yī)生那里進行視力檢查，并配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。
注意，如果眼睛疼痛情況持續(xù)或加劇，建議盡快就醫(yī)。
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