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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
八寶粥并不能直接幫助減肥，但是適量食用八寶粥并不會增加體重。
八寶粥中含有紅棗、花生、大米等食材，具有一定的營養(yǎng)價值，而且淀粉含量高，能夠加強人體新陳代謝，減少脂肪堆積。此外，八寶粥中還含有維生素、鈣、鉀、碳水化合物等營養(yǎng)成分，對身體健康也有益處。
然而，要想減肥成功，需要采取科學的方法，即減少熱量的攝入，增加能量消耗。在飲食方面，每餐應(yīng)保持7-8分飽，少食多餐，避免高熱量食物的攝入，如燒烤、蛋糕、巧克力、糖果等。此外，堅持運動也是減肥的重要一環(huán)，可以通過游泳、瑜伽、跳繩、跑步等方式加快體內(nèi)熱量的消耗，促進脂肪的燃燒。
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減肥可以吃八寶粥罐頭嗎
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減肥可以喝八寶粥嗎
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八寶粥嘔吐
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八寶粥養(yǎng)胃嗎
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八寶粥會發(fā)胖嗎
吃八寶粥會不會引起肥胖，主要看吃的量和什么時候吃。如果八寶粥中加入含糖量高的食材，熱量就會高，吃后就很容易引起肥胖，因此在八寶粥的選擇上，應(yīng)以無糖的為宜。八寶粥含有各種粗糧、紅豆薏仁等，營養(yǎng)豐富。如果... 詳細»
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吃八寶粥便秘嗎
八寶粥并不會導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘的情況，因為八寶粥中有很多的豆類，都有一定的潤腸通便和排氣的作用，有利于便秘的進一步好轉(zhuǎn)。便秘期間可以適當?shù)亩嗪纫恍┌藢氈鄟韼椭M行調(diào)理，同時也可以適當?shù)亩嗪纫恍┦卟酥?，或?.. 詳細»
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孕婦能吃八寶粥嗎
孕婦八寶粥可以少量食用。但罐裝八寶粥不建議經(jīng)常食用，如果孕婦想吃八寶粥，可以自己制作八寶粥，但要盡量少加一些不適合懷孕的原料，如龍眼和糯米，孕婦自己動手制作八寶粥，即影響又美味，并且比灌裝八寶粥更加安... 詳細»
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