減肥可以喝八寶粥嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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減肥的話，最好不要喝八寶粥，因為八寶粥屬于熱量非常高的食物，含糖量高，不適合減肥的人喝，如果準(zhǔn)備減肥，飲食控制是基礎(chǔ)，要保證人體基本營養(yǎng)需求的前提下，盡可能的減少每天進(jìn)食的總熱量。
盡量減少高熱量，高脂肪飲食的攝入，在飲食控制的同時，配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，結(jié)合自己的實際情況，選擇最適合的運動鍛煉項目，并且需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。
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