-
-
孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
保持良好的用眼習(xí)慣對(duì)于保護(hù)視力和預(yù)防眼部疾病非常重要。以下是一些建議：
1、保持正確的坐姿和距離：在使用電子設(shè)備或閱讀時(shí)，保持正確的坐姿和距離可以減輕眼睛的疲勞。將屏幕放在離眼睛約50-60厘米的位置，并確保屏幕與眼睛保持垂直。
2、眼睛休息：長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕或書(shū)籍容易導(dǎo)致眼睛疲勞。每隔20分鐘，將目光從屏幕上移開(kāi)，看遠(yuǎn)處物體或閉上眼睛休息幾分鐘。
3、增加戶外活動(dòng)時(shí)間：戶外活動(dòng)可以幫助眼睛放松，減少近視的風(fēng)險(xiǎn)。每天至少進(jìn)行30分鐘的戶外活動(dòng)，如散步、跑步或參加體育活動(dòng)。
4、保持良好的室內(nèi)照明：在閱讀或使用電子設(shè)備時(shí)，確保室內(nèi)有足夠的光線。避免強(qiáng)烈的反射光，如陽(yáng)光直射到屏幕上。
如果有任何視覺(jué)問(wèn)題或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
-
如何養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣
張碧云 副主任醫(yī)師
-
-
關(guān)注男性健康，如何養(yǎng)成良好...
涂響安 主任醫(yī)師
-
-
小兒哪些良好的衛(wèi)生習(xí)慣可預(yù)...
衛(wèi)鳳桂 主任醫(yī)師
-
-
多發(fā)性硬化應(yīng)該保持哪些健康...
周弋人 副主任醫(yī)師
-
-
眼紋除皺針能保持多久
吳實(shí) 主治醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 屈光與青少年近視防控科
擅長(zhǎng)：高度近視診治、成...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長(zhǎng)：在眼整形、鼻整形...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 視光學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類(lèi)屈光手術(shù)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼底病外科
擅長(zhǎng)：玻璃體病變、視網(wǎng)...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 眼免疫與葡萄膜炎
擅長(zhǎng)：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
中山大學(xué)中山眼科中心 角膜病
擅長(zhǎng)：角膜和眼表疾病的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病學(xué)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)眼科疾病的診...
-
張?zhí)煊?/b>
主任醫(yī)師
教授
復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院 眼耳鼻整形外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)解決各種小兒...
-
-
廊坊市中醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種類(lèi)型青光...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：對(duì)各種眼科常見(jiàn)病...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：白內(nèi)障、視光及采...
-
-
山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院 眼科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療葡...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何養(yǎng)成健康飲食良好習(xí)慣
-
-
蔣國(guó)明 溧陽(yáng)市婦幼保... 消化內(nèi)科
腸炎總得要保持良好心態(tài)
-
-
除了手術(shù)，近視無(wú)法治愈，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣是關(guān)鍵
所謂近視就是眼睛看不清遠(yuǎn)物、看得清近物的癥狀，往往有很多人知道自己近視了，還沒(méi)有給予重視，沒(méi)有治療也沒(méi)有注意用眼。因此，從護(hù)眼的角度出發(fā)，不要忽視這些近視的癥狀，要及時(shí)治療為好。 詳細(xì)»
-
-
出血性卒中患者如何保持良好的心態(tài)
出血性卒中患者保持良好心態(tài)的原因和處理方式可以分為以下幾點(diǎn)：1.接受現(xiàn)實(shí)：出血性卒中是一種嚴(yán)重的疾病，需要接受病情的現(xiàn)實(shí)，不要否認(rèn)或逃避。接受現(xiàn)實(shí)并正視治療過(guò)程中的困難是良好心態(tài)的重要基礎(chǔ)。2.尋求支... 詳細(xì)»
-
-
如何保持眼周年輕化
要使眼周能夠年輕化并且保持時(shí)間久一點(diǎn)，可以采取以下一些常見(jiàn)的護(hù)理方法：1.保持良好的眼周衛(wèi)生：定期清潔眼周區(qū)域，可以使用溫和的洗面奶或眼部卸妝液。2.正確的保濕：使用一些含有保濕成分的眼霜或眼部精華素... 詳細(xì)»
-
-
怎樣保持心理健康和良好的精神狀態(tài)
為了保持心理健康和良好的精神狀態(tài)，可以采取以下一些措施：1、保持積極的心態(tài)：積極的心態(tài)可以使我們更加樂(lè)觀和自信，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)能夠更好地應(yīng)對(duì)。2、養(yǎng)成健康的生活方式：合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)?.. 詳細(xì)»
-
-
男人如何保持精力旺盛？這4個(gè)習(xí)慣，要好好保持
眾所周知，男性是一個(gè)家庭的頂梁柱，如果男性總是勞累過(guò)度，那么身體的抵抗力下降，就容易讓疾病趁虛而入，這樣男性健康受到了威脅，對(duì)一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)無(wú)疑是沉重的打擊。因此男性需要從多方面入手，積極提高免疫功能，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)