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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
鋅是一種對人體非常重要的微量元素，鋅對頭發(fā)生長和健康具有一定的影響。適量補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)頭發(fā)生長，改善頭發(fā)質(zhì)量。但是如果補(bǔ)充不當(dāng)，或存在其他的致使頭發(fā)顏色改變的因素時(shí)，補(bǔ)鋅可能對改善發(fā)色沒什么明顯作用。
頭發(fā)發(fā)黃可能是由多種原因引起的，包括遺傳因素、環(huán)境污染、營養(yǎng)不良等。其中，營養(yǎng)不良可能是導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃的一個(gè)重要原因。例如，缺乏維生素B族中的葉酸和維生素E等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致頭發(fā)變干、變脆、發(fā)黃。此外，鐵質(zhì)不足也可能導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃。因此，保持均衡的飲食對于改善頭發(fā)質(zhì)量非常重要。
然而，不是所有人補(bǔ)鋅后都會(huì)改善頭發(fā)變黃的情況，因?yàn)樾Ч蛉硕惖?。另外，過量的補(bǔ)充鋅可能會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等，這些反應(yīng)可能會(huì)影響到身體其他方面的健康狀況，從而間接地影響到頭發(fā)的健康。因此，建議在補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)注意控制劑量，避免過量攝入。
總之，補(bǔ)鋅和發(fā)黃是兩個(gè)不同的問題，但它們之間可能存在一定的關(guān)聯(lián)。為了保持身體健康和頭發(fā)健康，建議遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充，并保持良好的生活習(xí)慣。
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