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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
患者出現(xiàn)落枕后，其頸部肌肉處于一種炎癥水腫的狀態(tài)，偏向另外一側(cè)睡覺的姿勢并不能夠使肌肉放松，而且朝相反的方向睡可能會使頸部另一側(cè)肌肉出現(xiàn)緊張和痙攣，從而加重病情，可以采取仰臥狀睡姿，這樣可以減輕炎癥疼痛和水腫。還需要多做按摩、熱敷，使落枕狀態(tài)更快的恢復(fù)。
一、落枕形成的原因分析
1、落枕一種常見現(xiàn)象，主要是由于睡覺時頸部肌肉痙攣、收縮造成了頸椎固定在某一種體位不能隨意活動的現(xiàn)象。常見原因是睡姿不正確導(dǎo)致的，比如經(jīng)常側(cè)臥，并且維持的時間比較長，一夜都不活動的話，就會使得肌肉受到損傷，以致出現(xiàn)落枕的狀況。
2、由于在夜間人入睡后的體溫會下降，而且夜間的氣溫也相對白天有所下降，就很容易受到風(fēng)寒入侵，寒氣入體后，會造成氣血運行不暢，導(dǎo)致落枕。
3、還有些落枕是頸椎疾病引起的，頸椎病得各種癥狀也很容易造成患者落枕。
二、落枕的預(yù)防方法
1、預(yù)防落枕的方法需要改善患者不正確的生活方式，在工作之后要適當(dāng)休息，不要長時間玩手機、伏案工作等低頭的狀態(tài)。
2、患者平時要注意適量運動，尤其是加強頸部肌肉的鍛煉，增強其肌肉的柔韌性，還有睡覺時枕頭的高度也要適中，注意夜間的保暖。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動受限。有可能在疼痛的... 詳細»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時通常出現(xiàn)明顯的頸部活動受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確?；蛘呤钦眍^過高以及部分患者有嚴重的頸椎病，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕的情... 詳細»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無法活動，一般來說引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢有直接關(guān)系，導(dǎo)致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長時間處于過度伸展或緊張的... 詳細»
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