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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
吊單杠是一種常見的體育鍛煉方式，可以增強上肢、背部和核心肌群的力量。然而，如果在進行吊單杠后出現腰痛和腹部疼痛的情況，可能是由于以下原因：
1. 姿勢不正確：在進行吊單杠時，如果姿勢不正確，例如腰部過度彎曲或過度伸展，可能會導致腰部肌肉疲勞和拉傷，從而引起腰痛。此外，如果腹部肌肉沒有得到充分的準備和保護，也可能會導致腹部疼痛。
2. 負荷過重：如果在進行吊單杠時負荷過重，例如超過了自己的承受能力或者使用錯誤的技巧，可能會導致肌肉疲勞和拉傷，從而引起腰痛和腹部疼痛。
3. 缺乏熱身和拉伸：在進行任何形式的體育鍛煉之前，都需要進行適當的熱身和拉伸。如果沒有做好這些準備工作，肌肉很容易受到損傷，從而導致腰痛和腹部疼痛。
4. 慢性疾?。喝绻呀浕加新约膊?，例如腰椎間盤突出、骨質疏松等，那么進行吊單杠可能會加重癥狀并引起腰痛和腹部疼痛。
如果出現持續(xù)的腰痛和腹部疼痛，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師或理療師進行評估和指導。可以通過檢查和評估幫助確定問題的根源，并提供相應的治療和康復方案
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