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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
減肥的適宜體重因人而異，因為每個人的身體構(gòu)成、代謝率和生活方式都不同。然而，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，身體質(zhì)量指數(shù)是一個常用的指標來評估一個人是否超重或肥胖。
身體質(zhì)量指數(shù)是通過將體重除以身高的平方來計算的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，身體質(zhì)量指數(shù)在18.5到24.9之間被認為是正常范圍，超過這個范圍就被認為是超重或肥胖。因此，如果身體質(zhì)量指數(shù)在這個范圍內(nèi)，那么體重是適合的，不需要減肥。
然而，即使身體質(zhì)量指數(shù)在正常范圍內(nèi)，如果感到不舒服或者有其他健康問題，例如高血壓、糖尿病等，那么可能需要考慮減肥。此外，如果想改善自己的外觀或者提高自信心，那么減肥也是一個好的選擇。
總之，減肥的適宜體重因人而異，應(yīng)該根據(jù)個人的身體狀況和健康目標來確定。如果有任何健康問題或者想要減肥，請咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師的建議。同時，要注意不要過度減肥，以免對身體造成傷害。
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