小孩胖怎樣減肥
小孩子肥胖會(huì)加重機(jī)體臟器的負(fù)擔(dān)，所以，還是要避免這種情況。而對于小孩子來說，減肥也是要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面入手。
首先，要避免高熱量、高脂肪食物的攝入，尤其是很多孩子都喜歡吃一些油炸食品、甜食，很容易就會(huì)引發(fā)肥胖。
平時(shí)是要少吃或者不吃這類食物的。還是要以清淡的果蔬以及熱量低的瘦肉、魚肉為主。其次，勤加鍛煉，積極參加體育活動(dòng)，也有助于幫助孩子減肥。需要注意的是，孩子在減肥過程中，一定不可以服用一些減肥藥，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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