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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
如果拿掉隱形眼鏡后覺得眼睛很磨，可能是由于長時間佩戴隱形眼鏡造成的眼睛疲勞和干燥引起的。下面是一些有助于緩解問題的方法：
1. 多加休息：盡量避免連續(xù)佩戴超過8小時，每天至少要有幾個小時的不佩戴時間。
2. 洗眼：用溫水輕輕沖洗雙眼，可以幫助清潔眼睛并減輕炎癥和疼痛。
3. 保持充足的睡眠：睡眠是眼睛休息和舒緩疲勞的關鍵。確保每晚都有充足的睡眠時間，這將有助于眼睛舒適和修復。
4. 使用人工淚液：使用一些人工淚液滴劑來補充眼睛的濕潤。這可以減少眼睛干燥和疼痛的感覺。
5. 避免長時間使用電子設備：長時間使用電子設備，如電腦、手機和平板電腦，會使眼睛疲勞。在使用這些設備時，嘗試每隔一段時間眺望遠處，以緩解眼部壓力。
6. 不要揉眼睛：即使眼睛感覺癢或疼痛，也不要揉眼睛。揉眼睛會進一步刺激眼部組織，導致更多的不適。
7. 保持衛(wèi)生：確保正確的隱形眼鏡使用和護理，包括徹底清洗、定期更換和正確存儲。正確的護理將有助于降低眼部疾病和不適的風險。
如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀伴有視力模糊、眼紅、分泌物或其他異常癥狀，請立即就醫(yī)，因為這可能是更嚴重的問題的跡象。
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