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安勇鵬 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
打呼嚕也叫打鼾，指睡眠中因上呼吸道狹窄發(fā)生振動從而發(fā)出的聲音，分為良性和惡性兩種，良性打鼾通常是因為身體勞累導致，呼嚕聲均勻，平時多注意休息即可；惡性打鼾是指呼嚕聲時斷時續(xù)且不均勻，且因呼吸受阻而時有呼吸暫停的現(xiàn)象。睡覺時出現(xiàn)打呼嚕的癥狀，通常是由扁桃體肥大及過度飲酒等因素引起的，所以肥胖人群、咽喉部肌肉松弛或發(fā)炎者最易打呼嚕，此外，遺傳和過度勞累等因素也會導致睡覺時打呼嚕。
打呼嚕的危害：
1、白天會出現(xiàn)嗜睡、乏力、頭痛等不良反應；
2、高血壓的危險表現(xiàn)因素之一就是打呼嚕；
3、嚴重的會在睡眠過程中出現(xiàn)呼吸暫停，血液中氧氣減少的睡眠呼吸暫停綜合征，會使記憶力逐漸減退。
如何制止打呼嚕：
1、選擇合適的枕頭，其高度一般在仰睡時與拳寬一致、側(cè)睡時與一側(cè)肩寬一致；
2、合理運動，注意休息，避免熬夜；
3、改善生活習慣，戒煙戒酒并積極減肥；
4、睡覺時可通過采取側(cè)臥的姿勢，避免趴臥、仰臥等姿勢來盡量保持呼吸道的暢通；
5、飲食方面以清淡為主，減少食用刺激性食物；
6 、患有高血壓、心律紊亂、心腦血管等疾病者，要按時服用降壓藥物。
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什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕
打呼嚕是因為呼吸時空氣經(jīng)過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細»
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打鼾打呼嚕是怎么回事
打鼾是一種呼吸音異常現(xiàn)象，一般在睡眠時出現(xiàn)。這種現(xiàn)象通常是呼吸道的狹窄或阻塞引起的。具體原因包括以下幾個方面：1.肌肉松弛：當身體進入睡眠狀態(tài)時，呼吸肌肉松弛，包括喉部和舌根周圍的肌肉。這樣就會造成呼... 詳細»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導圖檢查，如肥胖導致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導致則予抗感染治療為主，必要時可手術切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細»
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以前不打鼾現(xiàn)在打呼嚕怎么回事
患者如果之前沒有打鼾的癥狀，但是最近出現(xiàn)了打鼾的癥狀，這可能是由于患者的工作和生活的壓力導致。如果患者近期體重增加明顯，肥胖也會增加打鼾。也不排除患者是因為感冒后導致的急性鼻炎、鼻竇炎或者扁桃體的增生... 詳細»
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