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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
維生素D滴劑是一種常見的補充劑，它可以幫助人體吸收鈣和磷等礦物質(zhì)，從而維持骨骼健康。維生素D滴劑在以下時間段服用吃比較好：
1. 早晨空腹服用：早晨空腹服用維生素D滴劑可以提高其吸收率。因為在夜間睡眠時，人體會分泌一種叫做褪黑素的激素，它會抑制腸道對鈣的吸收。而維生素D可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，因此早晨空腹服用可以更好地發(fā)揮其作用。
2. 飯后半小時內(nèi)服用：飯后半小時內(nèi)服用維生素D滴劑也可以提高其吸收率。因為食物中含有一些酸性物質(zhì)，它們會影響維生素D的吸收。而在飯后半小時內(nèi)服用維生素D滴劑，可以讓其與食物中的酸性物質(zhì)分開，從而更好地被吸收利用。
總之，維生素D滴劑最好在早晨空腹或飯后半小時內(nèi)服用，這樣可以提高其吸收率和利用率。同時，也要注意避免與其他藥物同時服用。如服用后產(chǎn)生不適，請及時就醫(yī)。
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