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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
吃多元維生素對(duì)人體的健康有很多好處。
1. 營(yíng)養(yǎng)全面：維生素是人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，各種維生素在人體的代謝過(guò)程中起著不可或缺的作用。吃多元維生素可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素，保證身體營(yíng)養(yǎng)的全面均衡。
2. 增強(qiáng)抵抗力：吃多元維生素可以增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。維生素C具有抗氧化作用，可以減輕身體中的自由基對(duì)細(xì)胞的損害，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生。
3. 延緩衰老：多元維生素中的維生素E和維生素C都具有抗氧化作用，可以延緩細(xì)胞的老化，減少皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的彈性和光澤。
4. 促進(jìn)骨骼健康：多元維生素中的維生素D對(duì)骨骼健康有著重要的作用。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，使骨骼保持強(qiáng)健。
5. 增強(qiáng)視力：維生素A是保護(hù)視力的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A的代謝產(chǎn)物視黃醇是視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的構(gòu)成成分，具有維持正常視覺(jué)功能的重要作用。
雖然多元維生素可以提供全面的維生素，但仍然需要通過(guò)攝取均衡的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等來(lái)滿足身體的其他營(yíng)養(yǎng)需求。
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維生素a吃多久為宜
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吃多種維生素的好處
吃多種維生素主要就是可以維持身體的正常生理功能，而且在人體生長(zhǎng)代謝的過(guò)程中，可以起到一定的治療作用，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也有利于促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)。同時(shí)也可以有效地改善脂肪的代謝，預(yù)防一些心腦血管... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充維生素的好處
維生素是維持人體生命正常運(yùn)行和健康所必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。維生素有利于自身清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，維生素也能保障人體減少疾病的發(fā)生和有害物質(zhì)對(duì)人體的侵害。人體所必要的維生素有13種，但是維生素既不參與構(gòu)成人體... 詳細(xì)»
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維生素吃多了好嗎
維生素不要胡亂服用以免出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。服用維生素過(guò)量時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)病變，出現(xiàn)精神疲憊，煩躁，厭食，失眠，惡心，低熱，嘔吐，便秘，體重下降，心律失常等臨床表現(xiàn)。在服用維生素調(diào)理治療疾病時(shí)，患者應(yīng)定... 詳細(xì)»
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維生素ad吃多久
維生素ad主要就是用于治療夜盲癥，干燥性眼炎，佝僂病和軟骨癥等情況。這種藥物不能夠用量時(shí)間過(guò)久，否則也容易導(dǎo)致出現(xiàn)維生素ad中毒的情況。通常建議服用半個(gè)月后，可以適當(dāng)?shù)耐Ｓ靡欢螘r(shí)間。如果經(jīng)常在外面曬太... 詳細(xì)»
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多元維生素有什么功效
多元維生素即多種維生素，是人生活動(dòng)中必不可少的。因?yàn)槿梭w每天都在新陳代謝之中，新陳代謝離不開(kāi)維生素，它有利于細(xì)胞的合成以及神經(jīng)遞質(zhì)的釋放等。多元維生素一般包括維生素a、b族維生素以及維生素d、維生素e... 詳細(xì)»
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